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【狭山ヶ丘周辺の子育て情報】
狭山ヶ丘は各所にマミーマート狭山ヶ丘店や新鮮市場狭山ヶ丘店などのスーパーや家族で行ける飲食店などがあり、子育て世帯の方からしても、とても暮らしやすい地域です。所沢市立わかば児童館や所沢市立すみれ児童館といった児童館や保育園、小学校、病院もいくつかあるため、安心して過ごすことができます。建て売り住宅や集合住宅も多く、子育てをするにはそれほど大きな不便はないのではないでしょうか？少し足を伸ばせば西武新宿線の入曽駅にも行くことができるため、川越方面へお出かけに行くのも便利な地域です。所沢市狭山ヶ丘からハニカム整体院へのアクセス
【所沢市狭山ヶ丘からハニカム整体院へのアクセス】
所沢市狭山ヶ丘からハニカム整体院までの距離は約4km程です。電車でお越しになられる場合には狭山ヶ丘駅からハニカム整体院の最寄り駅である新所沢駅までは乗り換えのタイミングにもよりますが電車で約17分程度と、それほど時間をかけずに来ることができます。狭山ヶ丘周辺からハニカム整体院までお車でお越しになる際には、国道463号線を通るルートが分かりやすいかと思います。国道463号線を西所沢駅方面へ進んでいきます。途中に「すき家」や「トヨペット」が目印の「大六点（北）」という信号のある交差点に着くので、そこを左に曲がります。そのまま直進していただき、池袋線の線路の下をくぐりさらに直進して行きます。しばらく直進すると左側に交番のある「新所沢駅西入口」という信号のある交差点にぶつかるため、そこを右に曲がります。そのまま直進していただくと左側に「ファミリーマート」が見える交差点があります。その交差点を過ぎてすぐ左に「K’s park第三」という駐車場があるので、そこに車を停めて頂ければ駐車場のサービス券をお渡ししております。もし駐車場の場所が分からず心配であれば、院の前に車で来ていただければ詳しい場所をお伝えします。お越しになる際には時間に余裕を持って気を付けてお越し下さい。
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所沢の狭山ヶ丘から通われる方も多い妊婦と産後特化型ハニカム整体院に来院頂く９割以上が出産して間もないママ達です。妊婦さんや産後ママなど非常に狭い層の専門院になるという事は経営的に非常に難しい為、ほとんどの整骨院では「産後専門」と謳いながらも、実際には結構な割合男性や年配の方も通院している場合が多いですが（当院も開院当初はそうでした）、当院は皆様から頂いた紹介や口コミのおかげで来院する97%以上が妊婦中か出産後の女性に特化していて同業の先生も勉強にくる県内でも珍しい整体院です。
所沢の狭山ヶ丘からも多く来院頂く妊婦と産後特化型ハニカム整体院、産後のお身体に関する様々なご相談を日々受けております。
“産後”だからと言ってみんなが同じ状況ではありません。特化しているからこそ、そのわずかな違いをヒヤリングする事ができると自負しています。妊娠中の過ごし方や身体にかかる負担などそれぞれ全く違い、これら一括りにして同じ解決策を提示するのはあまりにプロのする仕事ではありません。一般には”些細な事”と扱われてしまう悩みでもあなたにとっては重大な問題です。その思いをしっかりと受け止めます。
当院で施術にあたるスタッフはもちろん厚生労働大臣免許である国家資格を取得しております。また、医療系専門学校での教師や講師活動や産後の身体に関する研究論文の発表など、国家資格取得後も、妊産婦の身体に関する知識や技術の研究や鍛錬を積み重ねています。”〇〇で産後骨盤矯正を習い認定されました！”などを謳って産後骨盤矯正の他院との違いとしてアピールしている所もありますが、当院は地域の産後ママが笑顔で子育てする為に安心して心地よい施術を受けれるように努めながら、同業の先生方に対して研究発表したり、遠方の先生が技術や知識の習得に来てもらい、当院に来院できないママ達にも笑顔になってもらう為の活動をしています。
産後ママは非常に長い時間お子さんと過ごします。ママ自身外出するさにもまず”子どもの事”を考えるようになっていると思います。当院は月齢1ヶ月の小さい赤ちゃんから一緒にご来院頂いています。たくさんのママにとって月齢が小さいお子さんと数少ない外出先として安心してご来院頂いております。”泣いたらどうしよう…”なんて通院を悩む必要は全くありません。当院にいらっしゃる方はみんな同様に子育て真っ最中のママ達だけなので、余計な心配をしてストレスになることもありません。ベビーカーを押してそのまま入店できるだけでなく、ゆりかごやベビーベッドやおむつ台も完備。院内でゆくり授乳をすることもできます。ママ自身はもちろん赤ちゃんも満足した状態でお帰り頂けるような配慮しています。
当院が産後に特化できた大きな理由がアクセスの良さです。西武新宿線新所沢駅西口から徒歩3分の為、所沢市内はもちろん市外の西武線沿いにお住まいの広範囲の産後ママ達にご来院頂いております。また、産後は月齢の小さいお子さんを連れて公共交通機関を利用する事に抵抗のある方も多く、移動手段が車に限定される場合もあると思います、当院は駅近でありながら提携駐車場60台以上。施術に合わせて駐車サービス券をお渡しさせて頂いているので、結構お時間をかけて来院される方が多いのも特徴です。
子育て中の女性にとって毎日が1分1秒の時間との戦いです。無駄にできる時間なんてありません。ですので当院は無駄な時間を排除する為、完全予約制です。病院の診察のように施術のために長時間待たされる心配は一切ありません。また、１日の予約人数にも制限をしているため、混んでいて施術の質が下がったり、流れ作業のように施術は致しません。子育てで忙しい中当院に頂いたお時間を最大限、あなたの身体の為に最適な使い方をさせて頂きます。だからこそ、忙しい中でもほとんどのママが治療計画に沿って通院して頂いています。
『産後骨盤矯正』『妊婦マタニティ整体』 院長:吉川 真輝 【医療免許】鍼灸師（国家資格） 鍼灸マッサージ専任教員資格 はじめまして、吉川 真輝です。 少しだけ私の自己紹介をさせてください！ 現在、妊婦さんや出産後のママが安心して子育てする為の応援として整体施術を行い、所沢市内はもちろん本当に様々な地域のママたちからお喜びの声を頂いております。 そして、現在は日本全国の不調や体型の悩みを抱えたママに向けてYouTubeやInstagramを使って無料で情報発信をしております。 なぜ鍼灸師の私が”針”を使わずに産後骨盤矯正とマタニティ整体を専門に行うのか？ 鍼灸の国家資格を取り鍼灸師の教員資格まで取った鍼灸師の私が100%妊婦と産後専門の整体師になったのか？.それは・・・ 誤解を恐れず正直にお伝えすると、最初のきっかけは特徴があった方が”流行る”と思ったからです。だから妊婦や産後ではなくてもこの段階ではいいと思っていました。（この頃たまたま妊婦さんや産後の女性を施術をする事が多かったので決めました。） ですが断言します。 今は本当にやりがいを感じています。そして大きな信念を持って妊婦と産後の専門家として活動しています。 出産は身体にめちゃくちゃ負担がかかって、産後めちゃくちゃ身体がしんどいのにめちゃくちゃ忙しいです。そんな時でも暖かい眼差しをお子さんに注ぐママたちを本気で尊敬します。 だけど、ずっと笑顔で心穏やかにいられるなんてありえないですよね。 もしそんなママを助けてあげられるスーパーヒーローになれたら…子育てや家事を直接手伝うことはできなくても、身体を施術させて頂く事でサポートできる！ そんな思いで妊婦と産後専門整体師として日々取り組んでいます。 「出産してからこんなにちゃんと大人と話したのは初めてです」とご来院頂く方にたびたび言って頂きます。時には安心して涙される方もいました。「赤ちゃんの外出を避けていたけど、ここは特別！」と言っていただくこともあります。 そんなママにとって安心できる居心地のいい環境作りは、一般的な整骨院や整体院には難しいと正直思っています。 孤独になりがちで初めてのことだらけの出産・育児を妊婦と産後専門整体師の立場で気軽にお話頂ける環境をつくりに取り組んでいます。 私がYouTubeやInstagramで発信し始めきっかけは、身体が壊れるほど頑張ってるのに自分の身体のケアに時間やお金を使うのは子どもの為にならない！ そう思っているママもたくさんいる事を知りました。だからこそ、SNSを通じて隙間時間を使って自分の身体を少しでもいたわってもらえたらと思っています。 全国の子育てを頑張るママがそんなSNSの１本の動画をきっかけに、自分の身体をケアする事が子育てに影響する事を実感してもらう事も僕にできるサポートだと考えています。
産後ダイエット【ハニカムTV】運営
産後骨盤矯正 講演･実技講師
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ご予約頂いたお名前を確認させて頂いたあと、施術者のご挨拶と簡単な産後骨盤矯正についての説明や問診票の記載について説明させて頂き、産後骨盤矯正専用の問診票をご記入頂きます。現在の症状やお悩みはもちろん、妊娠・出産の経過や些細な心配事でも安心してご記入下さい。
現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時のお悩みやお困りごとなど、丁寧にお話を聞かせて頂きます。その上で専門的な知識を活かしてあなたにあった最適な解決方法を考えわかりやすい言葉でご説明・ご案内させて頂きます。
産後骨盤矯正は、単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締め付けるだけ・・・といった乱暴な施術ではありません。（こうした施術の多くは瞬間的に効果があってもすぐに元に戻ってしまう事がほとんどです。）しっかりと骨盤だけでなく全身の状態や体調を把握した上で、現状を今後の流れについて不安な事がなくなるまで丁寧に説明させて頂きます。（模型や図を使ってイメージも掴んでもらえます。）
当院の産後骨盤矯正は、身体に負担の少ない心地の良い刺激でリラックスして施術を受けていただける機械を使わないオールハンドの施術です。当院の産後骨盤矯正は”骨盤”だけ施術するのではなく、産後の身体の状態を熟知した上で問題を解決する為に全身を施術していきます。
問診・検査・施術を通じてあなたの身体の癖や特徴などを十分に考慮した上で、より早く問題を解決して笑顔で子育てを楽しんでもらう為のセルフケアをお土産として指導させて頂きます。身体の正しい使い方を身に着ける事で妊娠前以上に良い身体の状態を目指していきましょう♪
受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院の予定を確認させて頂きます。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも、初回は５日〜１０日後までの予定をご確認の上でご来院頂くとスムーズにご案内できますのでご協力お願い致します。
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院長の私自身は妊娠した事がないので、体験談ではありませんが、”別人の身体に乗り移ったみたい！”と思うほど、思うように身体が動かずに、体調・体型の変化や疲労感を感じるのが妊娠中や産後の身体の特徴です。長い人生でみてもこれだけ短期間でこれだけ身体が変化する事が珍しく、その変化だけでも身体にとっては大きな負担です。妊娠中の身体の疲労や負担に加え、大変な出産を乗り越えた身体は本当にヘトヘトなのに、休まる暇はない…。子育てを頑張る為にも無理は禁物です。
出産をする為には本来の骨盤の状態ではお子さんが通り抜けることは困難です。その為女性ホルモンのエストロゲン・プロゲステロン・リラキシンなどの影響を受けて骨盤周囲の動きにくい関節のような所を柔らかくして、骨盤をお子さんが通り抜けやすくしています。その為、骨盤が広がって感じたり、不安定でぐらぐらする感覚があったり、出産後骨に引っかかってズボンが履きにくいということを多くの方が経験します。この女性ホルモンの影響は出産後6ヶ月程度は強く骨盤に影響する為、骨盤周りは緩く負担がかかりやすくなっています。
妊娠中は運動はもちろん、様々な点で活動に制限がかかる為、必然的に筋力は落ちます。また妊娠期間が進むにつれて、骨盤の角度が変わることで重心のかかり方が変わったり、お腹周りの筋肉は引き伸ばされっぱなしの伸びきったゴムのようになってしまいます。その為、出産後は筋力が低下しているだけでなく、”力の入れ方がわからない…”と感じる方も非常に多いです。
胎児の発育・出産に伴う骨盤の開きは妊娠周期が進むにつれて子宮の容積は５００〜１０００倍になるとも言われています。妊娠後期になるとお子さんが骨盤内に下がってくるので、経膣分娩・帝王切開にかかわらず内側から骨盤を外方向に押す力がかかり広がっていきます。
保育士のお仕事をされているママでも我が子の子育ては別格で身体に負担がかかると口を揃えて言います。それだけ２４時間の慣れない子育てはママの体力を確実に奪っていきます。抱っこや授乳・オムツ替えなどの前傾姿勢が、腰痛や肩こり・頭痛・腱鞘炎と言った症状の原因になります。子育て中の女性特有の身体の負担のかかり方があります。
産後のお母さんにとって大変なことの一つが夜間の授乳だと思います。それ以外にも夜泣きやオムツ替えなどで何度も起きますし、お子さんの変化に反応する為に浅い睡眠を繰り返していたりと、妊娠前のような睡眠時間と質を確保することは難しいです。その為、日中に眠気を感じたり目が霞んだりするお母さんが多いです。
育児本通りに行かないのが子育てとわかっていても、ネットなどの情報が気になって戸惑ってしまうことも多いと思います。そんな中、社会から孤立したように感じたり、心が疲れてしまうこともあると思います。身体と心の状態はリンクしやすいので、どちらかを改善することでもう一方も改善することは非常に多いです。
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西武新宿線新所沢駅の改札を抜けて右側に進みます。
新所沢西口ロータリーにおります。（エレベーターは階段手前の左側にあります）
西口ロータリーのみずほ銀行沿いを直進していきます。
横断歩道まで来たら渡らずに左に曲がります。
新所沢PARCOとTSUTAYA新所沢店の間の道を直進します。
信号のある交差点も直進してください。
少し歩くと左側に当院のオレンジ色の看板が見えてきます。
１階が妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢院です。ベビーカーのママ御入店頂けます。
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産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念
産後特化型骨盤矯正とは？
産後骨盤矯正はこのような方にお勧め！
このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません
【産後関連でよくみられている記事のまとめ】
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●赤ちゃんの寝汗がすごい…何か対策はある？
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●《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》垂れてきたお尻が気になる産後のママ達にしてほしいセルフケア
●《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア
ハニカムTVのYouTube動画
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赤ちゃんの寝汗がすごい…何か対策はある？
寝ている時間が多い赤ちゃんですが、そのときにたくさん寝汗をかいていることもよくあるのではないでしょうか？風邪を引いてしまわないか心配…などの声もよく聞きます。なぜ寝汗をかくのか、寝汗の対策はどうすればいいのかなど、本日はそんな寝汗についてのお話です。
まず、なぜ寝汗をかくのかについてです。
人間の体は体温が一定になるように調節されています。寝ているときの体は起きているときに比べて活動量が落ちるため、体温が少し低くなります。人間は汗をかいて体内の熱を外に放出させようとするため、体温を下げるために汗をかくのです。赤ちゃんは代謝が良いため、大人よりも汗を多くかきやすいです。そのため、赤ちゃんは寝汗をたくさんかくのです。
赤ちゃんの寝汗の対策はどうすればいいの…？
まず、基本的な寝汗の対策としてはこまめに汗を拭いてあげたり、着替えさせてあげることが挙げられます。他にも、保冷剤をタオルにくるんであげて首の後ろに当ててあげたり、ガーゼにくるんでそのまま汗を拭いてあげるのも良いでしょう。赤ちゃんの肌は刺激に弱くデリケートなので、優しく拭いてあげましょう。着せてあげる服の形や素材も考慮するとより良いでしょう。薄手の服にしてあげることや、半袖のものにしてあげることなど、特に大変な手間はかからずに簡単に対応をすることができます。ノースリーブも涼しいかとは思いますが、脇の部分の汗を吸収しにくいため、半袖のものを着せてあげた方が良いかもしれません。
寝ているときに赤ちゃんを起こさずに着替えさせるのは難しいかもしれませんが、汗をかいたままの服を着ていると、あせもができたり肌へのダメージが大きくなったり、体調を崩してしまったりする可能性があります。なるべく素早く着替えさせてあげられるようにすると良いかもしれません。
多くの赤ちゃんはとっても汗をかきやすいです。着替えを複数常備しておくことや、脱水状態にならないように水分補給をいつでも行えるような準備をしておくなどの対策もしておくと良いでしょう。対応が大変かもしれませんが、赤ちゃんが気持ちよく過ごせるような環境をいつでも整えてあげられると良いかもしれません。
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個人差はありますが、一般的におすわりができる時期は生後6ヶ月～7ヶ月頃と言われています。最初の頃は手を使いながら自分の体を支えようとします。徐々に慣れてくると腰が少しずつ安定してきて、体を支えられるようになってきます。生後8、9ヶ月頃になると多くの赤ちゃんが両手で支えることなく座ることができるようになります。
おすわりができた状態というのは、腰すわりがしっかりとできている状態のことを言います。腰すわりとは両足を前に出した状態で、支えがなくても座っていることができることを言います。この、腰すわりがしっかりとできていないと、なかなかうまくバランスをとることができず、ころんと倒れてしまうことがあります。固いおもちゃや、ぶつかると危険な家具が赤ちゃんの周囲にないか、こまめに確認をすると良いでしょう。
次に赤ちゃんのおすわりの練習についてです。
赤ちゃんのおすわりを練習をすることはありますが、あまり無理に練習をすると赤ちゃんの気持ちや体に負担がかかってしまうことも考えられます。練習を行う際には、温かく見守りながら、赤ちゃんのペースに合わせて練習をしてあげましょう。
練習は生後6ヶ月を超えてからが目安でしょう。赤ちゃんの様子を伺いながら、ゆっくり取り組んでみると良いでしょう。
練習方法についてです。まず練習を行うときは布団や座布団など、下が固くないところで行うのが良いでしょう。その上で赤ちゃんをおすわりの体勢にして、腰を支えてあげます。赤ちゃんが嫌がらないようであれば、その体勢のまま少し遊んでみるのもいいかもしれません。最初のうちはまだ赤ちゃんは自分でうまくバランスをとることができないので、いつでもサポートができるように準備をしておくと良いでしょう。
赤ちゃんの成長スピードは人それぞれです。周囲の子と比べず、焦らずゆっくり育児を楽しみましょう。
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子宮復古不全とは…？原因や症状は何？どうすればいいの？
みなさんは「子宮復古不全」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 本日はそんな子宮復古不全の気になる原因や症状、どうすればいいのかなどについて、お話しをしていきます。
そもそも子宮復古不全とは…？
出産後、妊娠期間中に大きくなった子宮は収縮を繰り返しながら元の状態に戻っていきます。これを子宮復古と言います。この子宮復古がなんらかの原因によって、回復するのに時間がかかってしまい収縮が遅れ、子宮の大きさや硬さなどの戻りが遅くなってしまうことを「子宮復古不全」と言います。
子宮復古不全になる原因…
原因は複数考えられます。子宮を収縮させる「オキシトシン」というホルモンの分泌が少なく子宮の収縮活動が不十分なことや、卵膜や胎盤の一部が子宮内に残っていることも原因の1つと考えられます。予防策としてはオキシトシンの分泌を促すことが考えられます。
詳しくはこちら… ※オキシトシンについてはこちら…（オキシトシンって何？）
また卵膜や胎盤は後産で体外へ排出されますが、一部が中で残ってしまい、子宮の収縮がうまくいかなくなってしまい、子宮復古不全になることも考えられます。
※後産についてはこちら…（痛そう、怖そう・・・後産っていつまで続くの？後陣痛って？）
子宮復古不全の症状は…？
悪露の状態に違いがみられます。通常であれば悪露は産後1ヶ月ほどでおりものに近い状態へと変わっていきます。しかし子宮復古不全の場合には、産後1ヶ月が過ぎてからも赤褐色の悪露が続きます。卵膜や胎盤の一部が残っている場合にはレバーのような血の塊が出たり、大量の出血をしてしまうこともあります。また、産褥熱といって38℃以上の熱が数日続いたり、子宮に痛みを感じたりすることもあります。
症状を感じるようであれば病院へ…
子宮復古不全に限ったことではありませんが、体調の変化やだるさ、痛みなどを感じている場合には速やかにかかりつけの病院や産科へ受診することをおすすめします。
子ども優先の生活になりがちですが、ママ自身の体もしっかりとケアすることが大切でしょう。
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蒙古斑とは…？原因は？ずっと消えない？どこにできるの？
赤ちゃんのおしり辺りに痣（あざ）のようなものがある子がいますね。あの痣は「蒙古斑（もうこはん）」と言い、生まれつきある子や生後1ヶ月くらいで出てくるものです。ずっと消えないの？とかおしり以外にもどこかにできるの？など、心配になる親御さんも多いのではないでしょうか？ 本日はそんな、赤ちゃんの蒙古斑についてのお話です。
そもそも蒙古斑とは？現れる場所は？（引用Wikipedia）
――――ここから――――
蒙古斑（もうこはん）は、先天的に発生する幼児の、主に仙椎の部分の皮膚にでる薄青い灰色の母斑のこと。発疹の様に見える。通常3～5歳で消失する。通常、所々に現れるか、一つの大きなものが、腰椎、仙椎、臀部、脇腹、肩に現れる。
――――ここまで――――
蒙古斑ができる原因についてです。
蒙古斑ができる原因はまだはっきりとは分かっていませんが、「メラノサイト」という色素細胞が原因ではないかと考えられています。紫外線を浴びると、このメラノサイトが働き、肌を守ろうとメラニンという黒色の色素を産出します。このメラニンが出てくることによって、蒙古斑が現れるのだと考えられています。
蒙古斑がちゃんと消えるか心配…。
蒙古斑は基本的には自然に消えてなくなります。上にもあるように3歳～5歳が蒙古斑が消えてなくなっていく目安です。なので、特別に蒙古斑を消すために治療などを行う必要はないと考えられます。子どもが大きくなっても蒙古斑が消えない場合、レーザー治療などで対応することもあります。体への負担が大きいため、10歳くらいになるまでは、基本的には治療が行われません。ですが、肌の露出等で、精神的な負担となる場合には病院などで相談をしてみるのも良いかもしれません。
最初の頃はなかなか消えずに今後が心配になるかとは思いますが、基本的に蒙古斑は自然と消えていくものです。どうしても心配な場合には、医師と相談をしながら治療の方針や対応の仕方を決めていくと良いでしょう。
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食べ過ぎ注意！？ 産後のチョコレート
甘くておいしいチョコレート、人によってはカカオ○○％などと表記され、少し苦めなチョコレートを好む方も多くいます。 そんなチョコレートですが、産後に摂取しているとどのような影響があるのでしょうか。 本日は産後のチョコレート摂取についてのお話です。
チョコレートは間食するにもちょうど良く、ついついチョコレートを食べてしまいがちな方も多いです。そのため虫歯に非常になりやすくなってしまうというリスクもあります。砂糖が多く含まれているため、口腔内が虫歯菌が好む環境となります。
※以前、産後の虫歯についてのお話を載せております。
気になる方はご覧ください → 「産後の虫歯について」
また、知らない方も意外と多いことですが、チョコレートには「カフェイン」が含まれています。
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産後ママに多い腱鞘炎の悩み・・・
産後ママのお悩みの中でも多い、腱鞘炎についてのお話です。 そもそも腱鞘炎とは…？（Wikipedia） ーーーーここからーーーー 腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱の周囲を覆う腱鞘（けんしょう）の炎症。症状として、患部の痛みと腫れがあり、患部の動かしづらさが見られる。腱自体の炎症である腱炎（tendinitis）を合併することが多い。 治療 患部の安静と抗炎症薬（イブプロフェンなど）の内服・外用を行う。それによって症状の改善や消失が見られない時には、ステロイド局所注射（ステロイドを患部に注射する）や腱鞘を広げるような手術などによる治療が必要となる場合がある。 ーーーーここまでーーーー
腱鞘炎になってしまうことで、痛みで赤ちゃんも抱っこすることができなきなくなってしまうママも少なくありません。腱鞘炎になってしまう原因としては長時間のパソコンン作業や重い物などを持つことによる手首への負担などです。産後であれば妊娠前に比べれば筋力が低下している状態なので腱鞘炎になりやすいです。さらに育児や家事での下手首付近への負担が重なり、症状が出てしまいます。
腱鞘炎になってしまって病院に行くのは時間もお金ももったいないですし、何よりも腱鞘炎になってしまって普段から痛い思いをしたくありませんよね。
腱鞘炎の対策としてはまず、手首の負担を軽減させることです。
手首に負担がかかりそうな作業はパパに協力をしてもらうようにしたり、ご飯のときはお箸ではなく、スプーンやフォークを使ったりすると負担は少し減らせるでしょう。赤ちゃんの抱っこもなるべく避けておきたいですね。
それでも、どうしてもママが赤ちゃんを抱っこしないといけない！
というような局面では、抱っこの仕方を工夫しましょう。
手首だけで赤ちゃんを持つのではなく、腕全体で赤ちゃんを抱えて直接手首へかかる負担を減らしましょう。
授乳などではクッションを使って負担を軽減させるのもいいかもしれません。
普段の生活を少し見直してみて、体の負担を減らしながら生活しましょう。
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笑顔いっぱいの赤ちゃん
笑顔でいるときの赤ちゃんはかわいくて仕方ないですよね。 赤ちゃんはいつごろから、そしてどんなときに笑顔になるのでしょうか。 本日は赤ちゃんの笑顔についてのお話です。
まず、赤ちゃんの笑顔には2種類あります。
1つは生理的微笑、もう1つは社会的微笑です。それぞれみられる時期や笑顔の意図が異なります。
生理的微笑は生まれてから2ヶ月くらいまでの赤ちゃんにみられるものです。これは赤ちゃんの本能的な行動であり、自分が笑顔でいることで、パパやママをはじめとする周囲の人が優しくしてくれるという、自分を守るための手段ではないかと考えられます。まだ視力は未発達なため、周りが笑顔で接していても赤ちゃんはよく見えていません。
もう1つの社会的微笑は生まれてから3ヶ月くらいの赤ちゃんにみられるものです。この頃には視力もだんだん発達してきており、周囲の人のマネをして自分も笑顔をつくるようになります。まだはっきりとした感情はありませんが、たくさん話しかけてあげたり、笑ってあげたり、あやしてあげたりしましょう。そうすることで赤ちゃんは笑顔をひとつの情報として、コミュニケーションを構築していきます。と同時に、赤ちゃんは笑顔を好意的な表情だと認識してきます。
赤ちゃんが笑うなど、何か行動を起こしたらしっかりとリアクションをしてあげることが大切です。赤ちゃんは自分の起こした行動に対してリアクションがあると、とても喜びます。スキンシップも同時にたくさんとってあげることで赤ちゃんの情緒も安定し、社会性も高まっていくと言われています。「オキシトシン」というホルモンもたくさん分泌されるため、非常に良い影響を与えます。
※「オキシトシン」についてはこちら…（オキシトシンって何？）
本日は赤ちゃんの笑顔についてのお話でしたが、赤ちゃんの笑顔に種類があることを知らない方は意外と多かったのではないでしょうか。種類があれど赤ちゃんの笑顔がかわいいことに変わりはありません。たくさん笑い合って楽しい家庭を築きましょう。
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産後のお出かけ
産後のお出かけについてのお話です。
産後のお出かけはいつごろからしていいのでしょうか。
出産を終えてすぐは、お家で赤ちゃんと一緒に過ごすことが多いでしょう。
でもずっと家にいるとそれはそれでストレスになってしまったり、もしくは出かけなければならない用事が出来てしまったり、そういったことがあるかと思います。
率直に、出産して1ヶ月が経っていない場合にはおでかけは極力避けた方が良いと言えるでしょう。もし、外出する場合でも産褥期でもあるので安静を心がけてください。遠出したり、体調がすぐれないのに無理に外出したりすると、それが身体に負担を与えてしまい、体調不良や骨盤のゆがみなど、様々なトラブルの原因になってしまうことがあります。注意するようにしましょう。1ヶ月健診でお出かけしても良いかなど、医師に確認をとってから行動すると安心ですね！
赤ちゃんを連れてお出かけしたときに、気を付けたいことです。
まずは熱中症や脱水症状です。これからの時期は十分に注意が必要です。
詳しくはこちら…（気を付けたい赤ちゃんの熱中症・脱水症状）
また、抱っこ紐やオムツなどはしっかり準備しておきましょう。
そして、なるべく近場からお出かけをしましょう。まだ妊娠、出産、育児の疲れがとりきれていません。荷物は少なめにし、あまりたくさん歩かないよう意識をしましょう。パパも一緒にお出かけするのであれば、お出かけをする前に、こういった注意点があるということを共有しておくことが大切です。
お出かけは無理のない範囲でしましょう。なるべくであれば、赤ちゃんの外出は控えるのがおすすめです。もし連れて行く場合は、負担を与えないようしっかり様子をみてあげましょう。
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