東村山から産後骨盤矯正に通うならハニカム整体院

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東村山の出産・子育て事情

【東村山の出産・子育て事情】


東村山は西武新宿線や西武国分寺線だけでなく西武園線も通っているため、西武園方面へ家族でお出かけをするにはちょうどいい地域と言えそうです。西武園だけでなく、東村山市北山公園も近くにあるため、こちらも家族でお出かけするにはぴったりな場所と言えそうです。東口の駅前には中央公民館もあるため、子どもを連れて出向いてみるのもいいかもしれません。また東村山駅周辺には家族で行けるごはん屋さんも多く、ゆっくりと家族で食事ができる地域にもなっています。

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ご来院の際の流れ

ご来院際の流れ【受付からご説明】

初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。

妊娠・出産の経過からお身体のお悩みや不調について、などをご記入頂きます。

ご来院の際の流れ【問診・カウンセリング】

現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。

その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。

ご来院の際の流れ【検査と説明】

産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。

しっかりと骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。

ご来院の際の流れ【施術とセルフケアの指導】

デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。

エクササイズやトレーニングのセルフエアの指導の際はお家でお一人でもできるように丁寧に指導させて頂きます。

ご来院の際の流れ【次回予約とお会計】

受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院のご予定を確認させて頂いております。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも初回は5日〜10日後の予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますのでご協力お願いします。

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出産・産後あるある


産後 妊娠中の疲れ産後 ホルモンの影響骨盤周囲の筋力低下 産後産後 胎児の発育産後 育児での身体的負担産後 睡眠サイクルの乱れ産後 慣れない育児


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ハニカム整体院地図


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産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念

出産を乗り越えたお母さん達のお身体は人生でも最も 身体の調整・矯正が必要な時期だと考えております。 最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが 産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は 県内を探してもまだ多くありません。 笑顔で育児に取り組める身体づくりと すらっと美しいお母さんであり続けるための体型のケアを 目的とした施術で、一人でも多くのママに快適な子育てライフを 楽しんでもらいたいという理念の基、提供しております。

産後特化型骨盤矯正とは?

そもそも「骨盤矯正」と「産後骨盤矯正」は何が違うのか? 女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。 妊娠中や出産後に腰痛・恥骨痛・尿漏れといった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。 そういった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。

産後骨盤矯正はこのような方にお勧め!

産後の悩み
☑産後から腰痛や猫背姿勢が気になる方
☑恥骨痛や尿漏れなどのマイナートラブルでお悩みの方
☑産後の体型を改善したい方
☑デニムが履けるようになりたい方
☑産後の体重が気になる方
☑産後のボディーラインを改善したい
☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。
☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい
☑夜泣きで寝不足傾向 ETC・・・ など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。 「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。

このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません

骨盤の歪み
☑出産してから腰痛が辛くなった
☑出産してから恥骨・尾骨のあたりが痛む
☑出産してからO脚がひどくなった
☑出産後生理が再開してから生理痛が辛くなった
☑足を組んで座っている方が楽だ
☑寝て起きても疲れが取れていない
☑ウエストライン・下腹がたるんだ
☑冷え症がひどくなった
☑ときどき尿漏れがある ETC・・・ 出産後、上記の様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。 問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。
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【産後関連でよくみられている記事のまとめ】

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《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》垂れてきたお尻が気になる産後のママ達にしてほしいセルフケア

《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア

 

 

 

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妊娠中にカフェインを摂取するとどうなるの?

        769421     そもそもカフェインって…?   (引用Wikipedia) ーーーーここからーーーー   カフェインは、アルカロイドの1種であり、プリン環を持ったキサンチン誘導体として知られている。興奮作用を持ち精神刺激薬のひとつである。カフェインは、アデノシン受容体に拮抗することによって覚醒作用、解熱鎮痛作用、強心作用、利尿作用を示す。 コーヒーから分離されカフェインと命名された。飲食品では主に、コーヒー飲料緑茶ウーロン茶紅茶ココアコーラ栄養ドリンクなどの飲料チョコレートなどにカフェインが含まれる。一方で、妊娠期や過敏体質によりノンカフェインコーヒー麦茶などカフェインを含有しない飲料の需要もある。   ーーーーここまでーーーー         妊娠中にカフェインを摂取することで胎児への影響が考えられます。   カフェインを摂取することにより、めまい、頭痛、吐き気、不眠、吐き気、心拍数の増加などの症状が現れることがあります。妊娠中では母体がカフェインを代謝する時間が長くなることが分かっています。そのため、妊娠をしていない時に比べ、妊娠中には妊婦がカフェインの影響をより受けやすくなってしまうことが考えられます。 また、カフェインの代謝産物は母体の胎盤を通ることが分かっています。そのため、妊娠中にカフェインを多く摂取してしまうことにより、自然流産をしてしまう恐れや胎児の発育を阻害することに繋がってしまう可能性も考えられます。 カフェインがなぜ胎児に対して影響を及ぼしてしまうのか、はっきりとした原因はまだ分かっていません。ですが、妊娠中であるならば極力、カフェインの摂取は控えた方が良いと言えるでしょう。   カフェインは私たちの身の回りのいろいろなものに含まれています。普段からカフェインの含有量に少し注意を払って生活をしてみましょう。 コーヒーがすごく好きな人、どうしてもカフェインが入っているものを摂取したいという人は、濃度の薄めの緑茶や紅茶などを1日1杯程度で楽しみましょう。好きなものを我慢しても、人によってはそれが原因となり身体に過度なストレスを与えてしまうことも考えられます。量を決めて摂るようにしましょう。 また、「デカフェ」というカフェインレスのコーヒーもあります。妊婦さんにおすすめではありますが、購入をする際には念のために成分表もチェックしておくと良いでしょう。   769038

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本日は産後で気になることの一つでもあり、これが原因で悩みを抱えているママも多い髪の毛についてのお話です。   イラスト縦     産後ママの髪の毛のことで一番多い悩みは抜け毛です。産後脱毛症などとも呼ばれており、数多くの産後ママが経験しています。お風呂などで髪の毛がたくさん抜けてしまい、不安に思われるママも少なくありません。ですが、産後の抜け毛の多くはママが赤ちゃんを育てていくために起こるとされています。まずはあまり不安になりすぎず、みんなに起こっていることなのだと認識しましょう。   抜け毛が起きてしまう原因にホルモンバランスによるものが考えられます。出産をするとホルモンバランスが乱れてしまうことがあります。妊娠中にたくさん出ていたホルモンが出産をすると一気に減少します。これにより毛周期に影響を与え、抜け毛につながってしまうのです。ホルモンバランス以外にも抜け毛はストレスが原因であることが考えられます。普段は気付きにくいことでも身体ではストレスを感じている場合がああります。 (※中には髪の毛が抜けてしまうことがストレスとなってしまう方もいます。) また睡眠の質や時間、食事など、不規則な生活を送ってしまっているために抜け毛が起きてしまっていることも考えられます。     297392     産後の抜け毛は多くのママに起こることであり、生理的なことなので特に心配はいらないでしょう。ただやはり「症状が気になる」「ストレスを感じてしまう」という方は睡眠、食事などといった生活習慣の見直しや、なるべくストレスが溜まってしまわないよう、気分転換をする、リラックスできる時間を増やす、などといったことを少し心がけるようにすると良いでしょう。 それら以外には、予防として頭皮の血流の改善をしましょう。産後だけに限らず血液中の栄養分が頭皮にたくさん運ばれることで、新しい髪の毛が作られます。シャンプーのときなどに、指の腹で優しく頭皮を揉むように洗って、血行を促進させましょう。夜寝る前や朝起きてから軽く同じようにマッサージをしてあげるのも良いでしょう。(お風呂で行う場合、人によってはのぼせの症状が、出やすくなってしまうことがあります。注意して行うようにしましょう。)

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    本日は産後ママのお悩みのひとつでもある「汗」についてのお話です。     177492     出産をするとママの身体はホルモンバランスがとても乱れやすくなっています。産後に汗をたくさんかくのは「産褥期多汗(さんじょくきたかん)」と言い、このホルモンバランスの乱れが原因です。多くの産後ママにみられる症状であるため、特に心配し過ぎる必要はないでしょう。   そもそも産褥期とは…? 詳細はこちら(産後・出産直後のママの体)   とはいえ、時期的にもだんだんと暑くなってきていることもあり、汗が気になっているママも多いはずです。産褥期多汗の場合だと、ホルモンバランスを整えることで汗は次第に治まっていくことが期待できます。ですが、いざホルモンバランスを整えようとしても、ストレスを溜めすぎないようにしたり、あまりイライラそないように心がけたりと、整うまでには時間が必要です。さらに個人差もあるため、なかなか時期を予測するのも困難となります。だいたい、生理の再開や卒乳の頃にホルモンバランスが元に戻っていきます。 ホルモンバランスが早く整っていくように食事に気を付ける、なるべく良質な睡眠をとるなど、できる限り規則正しい生活を心がけて過ごしましょう。     561994     ホルモンバランスが元に戻るのを待っているだけでなく、しっかりと汗の対策は合わせて行っておきましょう。 想像の通り、汗の対策としては、こまめに汗を拭きとることや汗をかいたら着替える、唐辛子など辛い食べ物(刺激物)を摂取しすぎないなど、単純なことばかりです。基本的なことですが、ひとつひとつ対策をしていくことで予防につながります。また、汗をかきすぎて「あせも」になてしまうのも厄介です。あせもの範囲が広くなってしまうと体中がかゆくなってしまいますし、ただでさえ育児や家事で忙しい中、ストレスが溜まってしまいホルモンバランスへの影響を考えても、悪循環となってしまいます。汗の対策をしっかりと行って、未然にトラブルを防ぎましょう。     最初にもお話しましたが、多汗は多くの産後のママにみられる症状です。あまり悩みすぎないようにしましょう。清潔を意識して過ごすことが大切です。

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出産してから膝が痛くなっちゃった

  妊娠前までは特に何も気にしていなかったのに、出産して育児が始まると膝が痛くなる方がいます。 なぜ膝に痛みが出てしまうのでしょうか。どうしたら膝の痛みを予防、改善できるのでしょうか。 本日はそんな出産後の膝の痛みについてのお話です。   099302     産後に膝が痛くなってしまう原因…   まず産後に膝が痛くなってしまう原因として考えられるのは体重の増加です。妊娠中に体重が増加したことで、膝へかかる負担が妊娠前に比べて大きくなってしまいます。その時にかかっていた膝への負担が出産が終わってからも、なかなか回復しきれず痛みが出てしまっている場合が考えられます。 さらにそこへ育児での負担が重なり膝の痛みを助長させてしまっていることも原因のひとつです。普段自分ひとりなら何もきにせずしている動作でも、赤ちゃんを抱きかかえての移動や立ち上がる瞬間の踏ん張りなどにより、気付かないうちに膝への負担はどんどん溜まっていってしまいます。     産後の膝の痛みを改善、予防するには… まず、産後に膝が痛くならないように予防するところから意識をしましょう。食生活を見直してみてバランスがとれているかどうかも大切なことです。サプリメントなどで栄養を補うのもひとつの手ですが、摂取しすぎも身体に良くないのでほどほどにしましょう。また、座った状態から立ち上がるときは、しゃがんでから一気に立ち上がると膝への負担が大きくなりすぎてしまうため、動作にワンクッション入れて、膝の勢いだけで立ち上がらないように心がけると良いでしょう。もしすでに膝に痛みが出てしまっている場合でも、これらを意識してなるべく膝に負担がかからないようにしましょう。   735136     どうしても膝の痛みが治まらない… 家事や育児で大変かとは思いますが、そのままにしておくと危険な場合もあります。日を追うごとに膝の痛みが強くなっていったり、どうしても膝の痛みが治まらなかったりする場合には、すぐに病院へ行くようにしましょう。

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【所沢市内でよく産後骨盤矯正でご来院頂く地域】

所沢市内でよく産後骨盤矯正でご来院頂く地域

【新所沢エリア】
緑町榎町泉町青葉台向陽町けやき台
【新所沢東エリア】
並木松葉町弥生町美原町北所沢花園
【小手指エリア】
小手指町小手指南小手指元町北野上新井小手指台
【松井エリア】
上安松下安松牛沼
【三ケ島エリア】
狭山ヶ丘若狭東狭山ヶ丘西狭山ヶ丘
【吾妻エリア】
くすのき台北秋津荒幡

来院されている方の最寄り駅

【産後骨盤矯正】

 
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