小手指から通える産後骨盤矯正を探されている方は御覧ください
妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢
https://honeycomb-beauty.com
埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F
0800-800-1677
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
【小手指周辺の子育て情報】
西武池袋線の小手指駅と西武新宿線の新所沢駅は共に所沢駅から下り方面に2駅目です。実際、距離としては約2km程度しかありません。そのため、子育て事情は少し似ていますが、ここ数年で駅前の開発が進み子育て世帯の方も多く住まわれている印象です。地元に密着した開業医の先生や新しくてきれいな病院も混在し小児科もあるため、自分にあったかかりつけの先生を見つけられるといいですね。小手指には車両基地もあるので電車好きのお子さんは大興奮かもしれません。小手指の子育て情報やアクセス
【小手指周辺の子育て情報】
西武池袋線の小手指駅と西武新宿線の新所沢駅は共に所沢駅から下り方面に2駅目です。実際、距離としては約2km程度しかありません。そのため、子育て事情は少し似ていますが、ここ数年で駅前の開発が進み子育て世帯の方も多く住まわれている印象です。地元に密着した開業医の先生や新しくてきれいな病院も混在し小児科もあるため、自分にあったかかりつけの先生を見つけられるといいですね。小手指には車両基地もあるので電車好きのお子さんは大興奮かもしれません。
【小手指からのアクセスと周辺施設】
小手指駅から当院の最寄り駅の西武新宿線の新所沢駅までは所沢駅で乗り換えがあるため、行きにくい印象があるかもしれませんが、乗り継ぎによっては電車で１１分とお子様を連れの電車もそれほど苦にならない時間で到着します。小手指駅周辺からお車でいらっしゃる場合は２．２kmと道がスムーズに流れていれば７分程度で到着するため、お子さんと公共交通機関を利用することにまだ抵抗がある月齢の場合は、お車でいらっしゃるのも良いと思います。ただお車でお越しになる際は、時間帯によっては国道463号線が混雑することも多い道なので、時間にゆとりを持って安全運転でいらしてください。小手指駅が最寄り駅でも新所沢よりの方は、ベビーカーでお散歩しながらいらっしゃる方もいるので、お子さんとお母さんにあった方法でご来院いただければと思います。小手指で赤ちゃんと一緒に行ける産後骨盤矯正をお探しの方はお気軽にご連絡ください。
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢
https://honeycomb-beauty.com
埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F
0800-800-1677
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
所沢の新所沢駅西口徒歩3分にある妊婦と産後特化型ハニカム整体院に来院される方の方にほとんどが出産まもないママ達です。妊婦さんや産後ママなど非常に狭い層を専門に行う事は経営的に非常に困難な為、多くの院では「産後専門」と謳いながらも、実際には様々な年齢層の方が通院している場合が多いですが（当院も開院当初はそうでした）、当院は皆様の紹介や口コミのおかげで来院する97%以上が妊婦産後の出産に前後の女性に特化する事ができた県内でも珍しい整体院です。
所沢の新所沢駅西口徒歩3分にある妊婦と産後特化型ハニカム整体院、日々産後のお身体に関する様々なご相談を受けております。
あくまで“産後”というタイミングが同じなだけで、出産経験や妊娠中の状況・胎児の発育過程、ママ自身の身体的特徴や家庭環境などはそれぞれ全く違い、これを一括りにして施術を行うのはあまりに乱暴すぎると思います。些細な不安から産後のお悩みを毎日たくさん相談頂き、一緒に答えを見つけていく事で、常に知識や経験を積み続けています。
当院で施術にあたるスタッフは厚生労働大臣免許である国家資格を取得しております。また、専門学校での講師活動や産後の身体に関する研究論文の発表など、国家資格取得後も、妊産婦の身体に関する知識や技術の研究や鍛錬を積み重ねています。”〇〇で産後骨盤矯正を習い認定されました！”などを謳って産後骨盤矯正を行う所は多いですが、当院は同業者に対して研究発表や技術指導・講師活動を行いながら地域の産後ママが笑顔で子育てする為に安心して心地よい施術を受けれるように努めております。
産後ママは多くの時間お子さんと一緒に過ごす為、ママ自身はどこへ行くにも”子どもと一緒に行けるか”を考えると思います。当院は月齢1ヶ月のお子さんから一緒にご来院いただけます。月齢が小さいお子さんと数少ない外出先として安心してご来院頂いております。”泣いてしまったら…”と通院を躊躇う必要もありません。院内に来院しているのは皆さんと同じ出産後同じように子育て中のママ達だけなので、必要以上に余計に気を遣う必要もありません。ベビーカーのママ入店できる他、ベビーベッドやオムツ替え台もあり、院内で授乳も可能です。ママだけでなくお子さんも満足した状態でお帰り頂けるような配慮を心がけています。
当院が産後に特化できた大きな理由がアクセスの良さです。西武新宿線新所沢駅西口から徒歩3分の為、所沢市内はもちろん市外の西武線沿いにお住まいの広範囲の産後ママ達にご来院頂いております。また、産後は月齢の小さいお子さんを連れて公共交通機関を利用する事に抵抗のある方も多く、移動手段が車に限定される場合もあると思います、当院は駅近でありながら提携駐車場60台以上。施術に合わせて駐車サービス券をお渡しさせて頂いているので、結構お時間をかけて来院される方が多いのも特徴です。
子育て中の女性にとって毎日が1分1秒の時間との戦いです。無駄にできる時間なんてありません。ですので当院は無駄な時間を排除する為、完全予約制です。病院の診察のように施術のために長時間待たされる心配は一切ありません。また、１日の予約人数にも制限をしているため、混んでいて施術の質が下がったり、流れ作業のように施術は致しません。子育てで忙しい中当院に頂いたお時間を最大限、あなたの身体の為に最適な使い方をさせて頂きます。だからこそ、忙しい中でもほとんどのママが治療計画に沿って通院して頂いています。
『産後骨盤矯正』『妊婦マタニティ整体』 院長:吉川 真輝 【医療免許】鍼灸師（国家資格） 鍼灸マッサージ専任教員資格 はじめまして、吉川 真輝です。 少しだけ私の自己紹介をさせてください！ 現在、妊婦さんや出産後のママが安心して子育てする為の応援として整体施術を行い、所沢市内はもちろん本当に様々な地域のママたちからお喜びの声を頂いております。 そして、現在は日本全国の不調や体型の悩みを抱えたママに向けてYouTubeやInstagramを使って無料で情報発信をしております。 なぜ鍼灸師の私が”針”を使わずに産後骨盤矯正とマタニティ整体を専門に行うのか？ 鍼灸の国家資格を取り鍼灸師の教員資格まで取った鍼灸師の私が100%妊婦と産後専門の整体師になったのか？.それは・・・ 誤解を恐れず正直にお伝えすると、最初のきっかけは特徴があった方が”流行る”と思ったからです。だから妊婦や産後ではなくてもこの段階ではいいと思っていました。（この頃たまたま妊婦さんや産後の女性を施術をする事が多かったので決めました。） ですが断言します。 今は本当にやりがいを感じています。そして大きな信念を持って妊婦と産後の専門家として活動しています。 出産は身体にめちゃくちゃ負担がかかって、産後めちゃくちゃ身体がしんどいのにめちゃくちゃ忙しいです。そんな時でも暖かい眼差しをお子さんに注ぐママたちを本気で尊敬します。 だけど、ずっと笑顔で心穏やかにいられるなんてありえないですよね。 もしそんなママを助けてあげられるスーパーヒーローになれたら…子育てや家事を直接手伝うことはできなくても、身体を施術させて頂く事でサポートできる！ そんな思いで妊婦と産後専門整体師として日々取り組んでいます。 「出産してからこんなにちゃんと大人と話したのは初めてです」とご来院頂く方にたびたび言って頂きます。時には安心して涙される方もいました。「赤ちゃんの外出を避けていたけど、ここは特別！」と言っていただくこともあります。 そんなママにとって安心できる居心地のいい環境作りは、一般的な整骨院や整体院には難しいと正直思っています。 孤独になりがちで初めてのことだらけの出産・育児を妊婦と産後専門整体師の立場で気軽にお話頂ける環境をつくりに取り組んでいます。 私がYouTubeやInstagramで発信し始めきっかけは、身体が壊れるほど頑張ってるのに自分の身体のケアに時間やお金を使うのは子どもの為にならない！ そう思っているママもたくさんいる事を知りました。だからこそ、SNSを通じて隙間時間を使って自分の身体を少しでもいたわってもらえたらと思っています。 全国の子育てを頑張るママがそんなSNSの１本の動画をきっかけに、自分の身体をケアする事が子育てに影響する事を実感してもらう事も僕にできるサポートだと考えています。
産後ダイエット【ハニカムTV】運営
産後骨盤矯正 講演･実技講師
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
ご予約頂いたお名前を確認させて頂いたあと、施術者のご挨拶と簡単な産後骨盤矯正についての説明や問診票の記載について説明させて頂き、産後骨盤矯正専用の問診票をご記入頂きます。現在の症状やお悩みはもちろん、妊娠・出産の経過や些細な心配事でも安心してご記入下さい。
現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時のお悩みやお困りごとなど、丁寧にお話を聞かせて頂きます。その上で専門的な知識を活かしてあなたにあった最適な解決方法を考えわかりやすい言葉でご説明・ご案内させて頂きます。
産後骨盤矯正は、単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締め付けるだけ・・・といった乱暴な施術ではありません。（こうした施術の多くは瞬間的に効果があってもすぐに元に戻ってしまう事がほとんどです。）しっかりと骨盤だけでなく全身の状態や体調を把握した上で、現状を今後の流れについて不安な事がなくなるまで丁寧に説明させて頂きます。（模型や図を使ってイメージも掴んでもらえます。）
当院の産後骨盤矯正は、身体に負担の少ない心地の良い刺激でリラックスして施術を受けていただける機械を使わないオールハンドの施術です。当院の産後骨盤矯正は”骨盤”だけ施術するのではなく、産後の身体の状態を熟知した上で問題を解決する為に全身を施術していきます。
問診・検査・施術を通じてあなたの身体の癖や特徴などを十分に考慮した上で、より早く問題を解決して笑顔で子育てを楽しんでもらう為のセルフケアをお土産として指導させて頂きます。身体の正しい使い方を身に着ける事で妊娠前以上に良い身体の状態を目指していきましょう♪
受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院の予定を確認させて頂きます。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも、初回は５日〜１０日後までの予定をご確認の上でご来院頂くとスムーズにご案内できますのでご協力お願い致します。
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
院長の私自身は妊娠した事がないので、体験談ではありませんが、”別人の身体に乗り移ったみたい！”と思うほど、思うように身体が動かずに、体調・体型の変化や疲労感を感じるのが妊娠中や産後の身体の特徴です。長い人生でみてもこれだけ短期間でこれだけ身体が変化する事が珍しく、その変化だけでも身体にとっては大きな負担です。妊娠中の身体の疲労や負担に加え、大変な出産を乗り越えた身体は本当にヘトヘトなのに、休まる暇はない…。子育てを頑張る為にも無理は禁物です。
出産をする為には本来の骨盤の状態ではお子さんが通り抜けることは困難です。その為女性ホルモンのエストロゲン・プロゲステロン・リラキシンなどの影響を受けて骨盤周囲の動きにくい関節のような所を柔らかくして、骨盤をお子さんが通り抜けやすくしています。その為、骨盤が広がって感じたり、不安定でぐらぐらする感覚があったり、出産後骨に引っかかってズボンが履きにくいということを多くの方が経験します。この女性ホルモンの影響は出産後6ヶ月程度は強く骨盤に影響する為、骨盤周りは緩く負担がかかりやすくなっています。
妊娠中は運動はもちろん、様々な点で活動に制限がかかる為、必然的に筋力は落ちます。また妊娠期間が進むにつれて、骨盤の角度が変わることで重心のかかり方が変わったり、お腹周りの筋肉は引き伸ばされっぱなしの伸びきったゴムのようになってしまいます。その為、出産後は筋力が低下しているだけでなく、”力の入れ方がわからない…”と感じる方も非常に多いです。
胎児の発育・出産に伴う骨盤の開きは妊娠周期が進むにつれて子宮の容積は５００〜１０００倍になるとも言われています。妊娠後期になるとお子さんが骨盤内に下がってくるので、経膣分娩・帝王切開にかかわらず内側から骨盤を外方向に押す力がかかり広がっていきます。
保育士のお仕事をされているママでも我が子の子育ては別格で身体に負担がかかると口を揃えて言います。それだけ２４時間の慣れない子育てはママの体力を確実に奪っていきます。抱っこや授乳・オムツ替えなどの前傾姿勢が、腰痛や肩こり・頭痛・腱鞘炎と言った症状の原因になります。子育て中の女性特有の身体の負担のかかり方があります。
産後のお母さんにとって大変なことの一つが夜間の授乳だと思います。それ以外にも夜泣きやオムツ替えなどで何度も起きますし、お子さんの変化に反応する為に浅い睡眠を繰り返していたりと、妊娠前のような睡眠時間と質を確保することは難しいです。その為、日中に眠気を感じたり目が霞んだりするお母さんが多いです。
育児本通りに行かないのが子育てとわかっていても、ネットなどの情報が気になって戸惑ってしまうことも多いと思います。そんな中、社会から孤立したように感じたり、心が疲れてしまうこともあると思います。身体と心の状態はリンクしやすいので、どちらかを改善することでもう一方も改善することは非常に多いです。
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢
https://honeycomb-beauty.com
埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F
0800-800-1677
妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢
https://honeycomb-beauty.com
359-1111
埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F
西武新宿線新所沢駅の改札を抜けて右側に進みます。
新所沢西口ロータリーにおります。（エレベーターは階段手前の左側にあります）
西口ロータリーのみずほ銀行沿いを直進していきます。
横断歩道まで来たら渡らずに左に曲がります。
新所沢PARCOとTSUTAYA新所沢店の間の道を直進します。
信号のある交差点も直進してください。
少し歩くと左側に当院のオレンジ色の看板が見えてきます。
１階が妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢院です。ベビーカーのママ御入店頂けます。
▼小手指から通える産後骨盤矯正はコチラ▼
産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念
産後特化型骨盤矯正とは？
産後骨盤矯正はこのような方にお勧め！
このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません
妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢
https://honeycomb-beauty.com
埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F
0800-800-1677
【産後関連でよくみられている記事のまとめ】
●産後骨盤矯正って保険適応になるの？1回あたり時間はどのくらい？●産後骨盤矯正ベルトはつける場所が重要？いつから始める？
●産後骨盤矯正の料金の話、相場っていくら？何回行けばいいの？
●産後に恥骨が痛くなった…原因は？どうすればいいの？
●出産後股関節がポキポキ音がして気になる方へ
●産後の骨盤矯正で「痩せる」「ダイエットできる」理由とは？
●産後に体がむくみやすくなった…原因は？どうすればいいの？
●今まで骨盤だと思っていた骨は骨盤ではなかった！？骨盤の構造はどうなってるの？
●産後に起こる悪露とは…？どのくらいまで続くの？どうすればいい？
●おむつを買いだめするのは良くない？赤ちゃんのおむつのサイズアップ！
●卒乳と断乳の違いって…？時期はいつ頃から？
●赤ちゃんの寝汗がすごい…何か対策はある？
●大泉門とは？赤ちゃんの頭のへこみが心配…触っても大丈夫？
●産後に痔になった…原因は？どうすればいいの？
●骨盤底筋を鍛えるトレーニングってどういうの？そもそも骨盤底筋って何？
●《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》垂れてきたお尻が気になる産後のママ達にしてほしいセルフケア
●《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア
妊婦と産後特化型ハニカム整体院所沢
https://honeycomb-beauty.com
埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル１F
0800-800-1677
ハニカムTVのYouTube動画
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
気を付けたい赤ちゃんの熱中症・脱水症状
赤ちゃんの熱中症や脱水症状についてのお話をしていきます。
そもそも熱中症とは…？（引用Wikipedia）
ーーーーここからーーーー
熱中症とは、暑熱環境下においての身体適応の障害によっておこる状態の総称である。本質的には、脱水による体温上昇と、体温上昇に伴う臓器血流低下と多臓器不全で、表面的な症状として主なものは、めまい、失神、頭痛、吐き気、強い眠気、気分が悪くなる、体温の異常な上昇、異常な発汗（または汗が出なくなる）などがある。また、熱中症が原因で死亡する事もある。
ーーーーここまでーーーー
暑い日が続くと「熱中症や脱水症状などに気を付けましょう。」とよくテレビでも言っていますよね。大人だけでなく赤ちゃんにもそのような状態になってしまう危険性はあります。むしろ、赤ちゃんの方が熱中症にはかかりやすいと言って良いでしょう。なぜなら赤ちゃんは体温を調節する機能をうまく働かせることができないからです。対応が遅れてしまうと命の危険にもつながりかねません。予防や対策をしっかりとしておきましょう。
熱中症の症状
・顔が赤い。
・体が熱くなっている。
・ぐったりしている。
・唇に乾燥がみられる。
・くらくら、フラフラする。
もしこのような症状がみられる場合は、熱中症によって脱水症状が起きている可能性が考えられます。涼しい場所に連れて行ったり、水分を摂らせたり、して速やかに処置を行いましょう。また、症状が治まらない、むしろ悪化しているという場合は急いで病院へ連れて行きましょう。手足に冷えがあったり、痙攣を起こしていたりする場合は危険信号です。
熱中症の予防としてまず一番大切なことは水分補給です。このくらいの時期になってくると毎年耳にタコができるくらいこのくフレーズを耳にしますが、それでもこの時期は熱中症になってしまう人（子供も大人も）は少なくありません。必ず水分補給は行うようにしましょう。また体温が上がりすぎないよう、脇の下や首元、足の付け根辺りを冷やしてあげましょう。濡らしたタオルやタオルで包んだ保冷剤などを使うのがおすすめです。他にも汗をかいたら着替えさせることや、直射日光を避けるため帽子を被らせるなど、子供から目を離さないよう注意して、熱中症から子供を守りましょう。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
子供のお箸の持ち方、練習の仕方、そもそもお箸はいつから始める？
子供のお箸に関するお話をしていきます。
子供が１人でご飯を食べれるようになってきてしばらくすると、そろそろお箸に移行の頃かなー。なんて考えるパパやママも多いのではないでしょうか。
それぞれペースもありますし「何歳からお箸に変えましょう」という決まりは特にありません。また、周りの子がお箸を使い始めたからといって無理にお箸を持たせても、親子共にストレスを感じてしまう場合もあります。焦ることはないのでゆっくり移行していきましょう。
移行するタイミングとして、子供がお箸に興味を持ってきたり、幼稚園や保育園に入園したりしたときを目安に、お箸に変えていくお子さんが多いようです。自分から興味を持っているのであれば、おいしく楽しくお箸を学ぶことができます。幼稚園や保育園では周りの子も、なんとかお箸を使い出している子がいるでしょう。もし、自分がお箸を使えていなくても、そういった環境にいることで自分もお箸を使ってみようかなという気が起きるでしょう。その頃にはお家でも少しずつお箸の練習ですね。上でもお話していますが、焦ることはありません。あくまでもひとつの目安として参考にして下さい。
どのように教えたら子供は上手にお箸を持ってくれるのか。
子供にお箸の使い方を教えるとき、お箸の練習をするときは最初はご飯の時間以外で練習をした方が良いでしょう。食事の時間は食べることを優先させてあげましょう。洗い物のことなどを考えても、食事の時間がダラダラしてしまうのは何かと面倒になってしまいます。空いている時間を見つけてゆっくり練習しましょう。
練習は、まずお箸を一本持つところから始めましょう。一本のお箸を持った状態から鉛筆を握るようなイメージで親指、人差し指、中指で掴みます。この状態からもう一本お箸を薬指の上を通して持たせましょう。お箸の正しい持ち方がこれで出来上がります。まずはこの持ち方に慣れていくところから始めても良いかもしれません。お箸を二本持ったら、最初に持った一本目のお箸だけを動かしていく練習をしましょう。物を掴むイメージを持ちながら練習をさせると良いでしょう。だんだんとお箸を上手に動かせるようになってきたら、消しゴムなどを使ってお皿からお皿に移し替える練習をしてみましょう。
実践練習だけでなく、食事の時間にパパとママのお箸の使い方を見るのも子供にとっては練習になります。パパとママが子供の良きお手本となりましょう。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
ママの悩み、産後にかくダラダラ汗
産後ママのお悩みのひとつでもある「汗」についてのお話です。
出産をするとママの身体はホルモンバランスがとても乱れやすくなっています。産後に汗をたくさんかくのは「産褥期多汗（さんじょくきたかん）」と言い、このホルモンバランスの乱れが原因です。多くの産後ママにみられる症状であるため、特に心配し過ぎる必要はないでしょう。
そもそも産褥期とは…？
詳細はこちら（産後・出産直後のママの体）
とはいえ、時期的にもだんだんと暑くなってきていることもあり、汗が気になっているママも多いはずです。産褥期多汗の場合だと、ホルモンバランスを整えることで汗は次第に治まっていくことが期待できます。ですが、いざホルモンバランスを整えようとしても、ストレスを溜めすぎないようにしたり、あまりイライラそないように心がけたりと、整うまでには時間が必要です。さらに個人差もあるため、なかなか時期を予測するのも困難となります。だいたい、生理の再開や卒乳の頃にホルモンバランスが元に戻っていきます。
ホルモンバランスが早く整っていくように食事に気を付ける、なるべく良質な睡眠をとるなど、できる限り規則正しい生活を心がけて過ごしましょう。
ホルモンバランスが元に戻るのを待っているだけでなく、しっかりと汗の対策は合わせて行っておきましょう。
想像の通り、汗の対策としては、こまめに汗を拭きとることや汗をかいたら着替える、唐辛子など辛い食べ物（刺激物）を摂取しすぎないなど、単純なことばかりです。基本的なことですが、ひとつひとつ対策をしていくことで予防につながります。また、汗をかきすぎて「あせも」になてしまうのも厄介です。あせもの範囲が広くなってしまうと体中がかゆくなってしまいますし、ただでさえ育児や家事で忙しい中、ストレスが溜まってしまいホルモンバランスへの影響を考えても、悪循環となってしまいます。汗の対策をしっかりと行って、未然にトラブルを防ぎましょう。
最初にもお話しましたが、多汗は多くの産後のママにみられる症状です。あまり悩みすぎないようにしましょう。清潔を意識して過ごすことが大切です。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
産後の虫歯について
産後に起こる歯のトラブル、「虫歯」についてのお話をしていきます。 よく出産をすると虫歯が増えやすい、虫歯になりやすいなどと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
そもそも虫歯って…？（引用Wikipedia）
ーーーーここからーーーー
う蝕（齲蝕・うしょく）とは、口腔内の細菌が糖質から作った酸によって、歯質が脱灰されて起こる、歯の実質欠損のことである。歯周病と並び、歯科の二大疾患の一つである。う蝕された歯は、う歯（一般的には虫歯）と呼ぶ。虫歯は風邪と並び、どの世代でも抱える一般的な病気である。
ーーーーここまでーーーー
出産後に虫歯が多くなる原因はいくつか考えられます。
・唾液量の減少
ひとつは唾液量の減少です。産後はホルモンバランスの乱れがみられます。それが原因となり自律神経の乱れが引き起こされます。自律神経に乱れがあると唾液は出にくくなります。本来唾液は口の中を清潔に保つ役割があります。しかし、唾液量が減少してしまうことで口の中を清潔に保つことができなくなってしまい、虫歯になりやすくなってしまいます。
・酸性に傾くため
妊娠中から出産後にかけて、ママの口腔内は酸性に傾きます。この酸性という環境が虫歯になりやすくしています。そのため、産後であれば誰でも虫歯になりやすいと言えます。
・その他
他にも原因は考えられますが、間食などで食事の回数が増えることや赤ちゃん主体の生活となり、生活リズムが不規則になりがちなことも原因のひとつとして考えられます。
虫歯の予防として、まずは歯磨きが一番の予防でしょう。そんなの当り前だと思う方がほとんどでしょうが、簡単に始められる予防なので毎日しっかり磨くようにしましょう。同じ時間を費やして歯を磨いたとしても、ただ歯を磨くという作業にするのではなく、虫歯にならないようにするために歯を磨くんだ！というような意識を持って磨く方が歯磨きの質は高いはずです。たかが歯磨きですが、少し気持ちを切り替えて取り組んでみるのもいいかもしれません。
また、唾液の分泌量を増やすためによく噛んで食事をすると良いでしょう。
どれも普段の生活から意識することで、虫歯になってしまうリスクを減らすことができます。
しっかりとケアをしていきましょう。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
「よだれつわり」とは…？原因や症状は？
あまり周知されていない「つわり」の１つに「よだれつわり」があります。なかなか知らない方も多い、このよだれつわり。よだれつわりとは、いったい何なのか。原因や症状にはどういったものがあるのか。本日はそんな「よだれつわり」についてのお話です。
よだれつわりとは、「唾液過多症」とも呼ばれ、妊娠をしてからよだれがたくさん分泌されるようになることを言います。よだれの出る量には個人差がありますが、多い方だと飲み込むことも大変なくらいの量が分泌する方もいます。体験したママに感想を伺うと「寝ているときもよだれがダラダラ出た」「いつでも唾液が出ている」「よだれが全然止まらない」などといった声がありました。
よだれつわりは、つわりと同じくらいのタイミングで始まります。終わる期間もだいたいつわりと同じくらいですが、それよりも少し長く続く場合が多いようです。中には出産間近まで、よだれつわりの症状がみられるママいます。
よだれつわりになる原因は、はっきりとは分かっていないのが現状ですが、妊娠をしたことで、ホルモンの分泌量などが今までとは異なることから、唾液への影響が出ているのだろうと考えられています。いくつかあるホルモンの中でも特に「セロトニン」と呼ばれるホルモンが減少することで症状が出ているのではないと言われており、よだれつわりの対策としては、この「セロトニン」の減少を防ぐことが有効手段の１つではないかと言えそうです。
セロトニンとは…？（引用Wikipedia）
ーーーーここからーーーー
セロトニン、別名5-ヒドロキシトリプタミンは、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトでは主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
ーーーーここまでーーーー
セロトニンはビタミンB6を摂取することで減少を防ぐことが見込めます。そのため、よだれつわりの症状軽減を図るのであれば、ビタミンB6をしっかりと摂取することが重要だと考えられます。
症状が気になる方は試してみるのもいいかもしれません。
ビタミンB6を含む食材…
にんにく、いわし、まぐろ、（鶏肉・牛肉・豚肉などレバー類）、かつお、鮭
などに含まれています。
よく聞くけどそもそも胎教って？いつ頃から始める？何をしたらいいの？
「胎教」という言葉をよく聞くけど、いつ頃から始めれば良いのか、実際に何をしたらいいのかなど、悩む方も少なくありません。本日はそんな「胎教」についてのお話をしていきます。 そもそも胎教とは…？（引用Wikipedia） ーーーーここからーーーー 胎教(たいきょう) とは一般に妊婦が精神の安定に努めて、胎児によい影響を与えようとすることである。胎内教育ともいう。 ーーーーここまでーーーー 胎教は一般的には妊娠5ヶ月～7ヶ月頃から行うと良いとされています。この頃、お腹の中の赤ちゃんは徐々に耳の機能が発達してくる頃であり、外の音などを捉えることができるとされています。同時に胎動もだんだんと感じる時期でもあるため、胎教を始める時期としては適していると考えられます。 上にも書いてあるように胎教とは、赤ちゃんに対してだけでなく、「妊婦の精神の安定にも努める」とあるため、まずは妊婦さん自身がリラックスできてストレスフリーな環境で胎教を行うことが良いでしょう。これを踏まえたうえで、実際に胎教とはどんなことをすれば良いのか、いくつか例を挙げていきます。
・話しかける。
胎教をしようと思わなくても日々話しかける妊婦さんは多いでしょう。しかし、優しく
話しかけてあげることで、妊婦さんの気持ちが安定するだけでなく、赤ちゃん自身も将来のママからの声をお腹の中で感じることで、その声や話すリズムなどを記憶する子もいます。そのため生まれてからママの声を聴いて安心する子も多いです。
・お腹を撫でてあげる。
話しかけるときと一緒にお腹も撫でてあげると良いでしょう。赤ちゃんとスキンシップをとることで「オキシトシン」というホルモンが多く分泌されます。このオキシトシンは幸せホルモンとも呼ばれており、分泌されることで赤ちゃんへの愛情がたっぷり湧いてきます。
※オキシトシンについての詳しいお話はこちら…（オキシトシンって何？）
・散歩や軽めのストレッチなどで体を動かす。
妊婦さん自身が体を動かすだけでも、良い胎教と言えるでしょう。妊婦さんの血流の改善を図ることで、赤ちゃんへの血流が良くなることも考えられます。軽く体を動かすことで気分転換もできるため、取り組んでみるのも良いでしょう。
※体に負担のかかるような無理な運動は控えるようにしましょう。
胎教は簡単に取り組むことができます。
体調が悪かったり、忙しかったりで毎日大変かもしれませんが、ふと思い立ったときに胎教をしてみると良いでしょう。無理に行う必要はありません。しっかりと体を休めて、リラックスをすることもまた胎教となります。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
そもそも吐きつわりとは、食事の有無に関係なく吐き気があることを言います。吐き気の頻度や症状の強さには個人差があり、１日中吐き気に見舞われる人もいれば、朝だけ症状を感じる人や夜だけ感じる人もいます。吐き気がするだけの人もいますが、中には実際に吐いてしまう人もいるなど、人によって様々です。
吐きつわりが起きる原因についてですが、まだはっきりと原因が分かっていませんが、妊娠中に起こるホルモンの影響だろうと考えられています。
吐きつわりがいつ頃まで続くのかについてです。だいたいの目安ですが、他のつわり症状と同じくらいの期間で症状は軽減してきます。妊娠5週目あたりから早ければ11、12週目あたりに治まってきます。長引かなければ16週目あたりには症状は治まってくるでしょう。しかしやはり個人差はあるので16週目を過ぎても症状が治まり切らない人もいます。
続いて吐きつわりの対策についてのお話です。
食事の有無に関係なく吐き気を感じてしまうので、なかなか食べる気力もないかと思いますが、水分が多く含まれている食べ物であれば比較的食べやすいと感じる方が多いです。そのため、野菜やフルーツなどを少しずつ食べるのがおススメです。一度にたくさんの量を摂取するのではなく、量を減らし何回かに分けて食事をすると良いでしょう。
前回の「よだれつわり」でもお話しましたが、症状の軽減にはビタミンB6が含まれる食材を摂取すると良いと考えられます。
ビタミンB6が多く含まれる食材…
にんにく、いわし、まぐろ、（鶏肉・牛肉・豚肉などレバー類）、かつお、鮭
などに含まれています。
実際に吐いてしまう方や症状が辛すぎるという方は産婦人科で相談することをおススメします。嘔吐が続くと脱水症状を招いてしまう場合もあります。気持ち悪くても水分補給はしっかりと行うように心がけましょう。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼
母親学級って何のために行くの？どんなことをするの？行く回数は？
妊娠をすると「母親学級」という言葉をよく耳にするかと思います。場所によっては「母親教室」と呼ばれている場合もあります。実際に行ったこともないし、そこではどんなことをするのか、行く回数はどれくらい必要なのかなど、分からないことがたくさんで不安に思う妊婦さんも少なくありません。本日はそんな「母親学級」についてのお話をしていきます。
そもそも母親学級とは…？
母親学級とは、出産予定が同じくらいの妊婦さんが集まり、赤ちゃんのお世話や、妊娠中や出産後の健康管理や生活の送り方などを学ぶところです。病院などが主催することが多く、内容も場所によって異なります。費用は無料のところがほとんどです。市や区などで主催される母親学級も多くが無料であるため、気軽に参加することができます。
続いて何のために母親学級に参加するかです。上でお話をしたようなことを学ぶことはもちろん、そのほかにも助産師さんから妊娠・出産に関してのお話が聴けることや、ママ同士での情報交換ができるといったメリットがあるため、参加する妊婦さんは多いです。
場所によっては「両親学級」といって妊婦さんだけでなく旦那さんも一緒に参加して、学ぶことができるところもあります。その際にはなるべく旦那さんも積極的に参加していくようにしましょう。話を聴くだけではなく、お風呂の入れ方など、実際に体験して学んでいく内容もあるため、母親学級に行ってて良かったと赤ちゃんが生まれてから思う親御さんは少なくありません。
母親学級に行く回数についてです。これもまた参加する病院などによって異なります。
妊娠全期で5回前後のところや、2、3回で終わるところもあります。ほとんどは任意での参加で、全部の回に参加しなければいけない訳ではありません。体調や都合と相談して考えると良いでしょう。
母親学級についてのお話でした。行こうか悩んでいた方や、母親学級についてあまり情報がなかった方など、今回のお話を参考にしてみてください。
▼小手指から通える産後骨盤矯正をお探しの方はコチラ▼