Blog

産後の下半身太りが気になるあなたへ!タオル1枚でできる解消法

2019/02/01

産後の「ガニ股」や「O脚」などが気になるママ達にしてほしい!【脚の捻じれ】

2018/11/19

ハニカム整体院でお伝えしているセルフケアの説明です。

この記事は「脚の捻じれを整える運動」になります。

このセルフケアでは少し大きめの輪ゴムを使用します。
輪ゴムを2つ用意して取り組んでみましょう。
D290FF46-B353-48EE-8B26-279919028311
少し太めの輪ゴムを2本用意します。
2本の輪ゴムを結び輪が2つできるようにしましょう。
A92E0A67-21F7-43FF-B404-1B62CA22A7B1
2つできたゴムの輪を両足にそれぞれかけ、仰向けで寝ます。
両脚の間は握りこぶし2つ分くらいの間隔をあけておきましょう。
足先は輪ゴムの抵抗を感じながらまっすぐ上を向いた状態をキープしましょう。
002F9031-6DA7-4631-B965-6BC3214B553F
かかとの位置は固定したまま足首から先だけを使ってつま先を外に向けていきます。
つま先は5秒ほどかけてゆっくり外に開いていきましょう。開いたら同じように5秒ほどかけて最初の位置に戻していきます。
8C37B5F4-ED9B-4334-AE89-23172EEA812B
回数は5~10回が目安です。
足を動かすスピードが速くならないように注意をして行いましょう。
LINE@プレゼント-min

産後の下半身太りが気になるあなたへ!タオル1枚でできる解消法

2019/02/01

銀座カラー

銀座カラー

キャプチャー20170626194810

 

▼ハニカム整体院とは▼

honeycomb_20170503085730

産後骨盤矯正専門治療院 所沢 新所沢
キャプチャー20170729010018

育児雑誌にも紹介されました

ひよこクラブ 産後 骨盤
ひよこクラブ 産後 骨盤1770007022000000_lひよこクラブ 産後骨盤1281680839_p28575180_1IMG_8923

産後骨盤整体専門院

ハニカム整体院の理念

honeycomb_20170522072254

産後特化型骨盤矯正とは?

honeycomb_20170522072356

産後骨盤矯正はこのような方にお勧め!honeycomb_20170522072448

このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません

honeycomb_20170522072524

sanngo - コピー

”妊婦と産後特化型ハニカム整体院”は所沢市はもちろん西武線沿線を中心とした様々な地域へ情報を届けます。

LINE@プレゼント

所沢を中心に産後のママに人気の当整体院のブログでは、女性がいつも笑顔で輝いて子育てができるように、健康情報や美しさを磨くための情報をたくさんの地域に発信できるようにご紹介しております。
当院には産後に特化した施術を行っていることから、非常に幅広い地域からご来院頂いています。所沢市内の所沢駅・航空公園・新所沢はもちろん、入曽や狭山市駅、新狭山の狭山市と南大塚・本川越と言った川越市などの西武新宿線沿いの方を中心にご来院頂いており、所沢駅で乗り換えて西所沢・小手指・狭山ヶ丘はもちろん入間市や飯能と言った地域からもご来院頂いております。

埼玉全域の産後のママから頼りにされる整体院を目指して日々質の高い、施術や情報の発信に力を入れております。
産後の骨盤の歪みと開きを改善して身体のバランスが整い、本来の機能を回復することで、血行の巡りがよく、痩せやすく太りにくい身体へと変化していきます。当ブログでは所沢で人気の当整体院の施術のポイントや、セルフケアのアドバイスなどはもちろん子育て情報などもご紹介しておりますので、ぜひご覧ください。

お問い合わせ