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所沢市緑町で坐骨神経痛が辛い方へ

2018/09/25

緑町で坐骨神経痛を改善したい方はご覧ください

産後 坐骨神経痛 トップ

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チェックボックス


長時間座っているとお尻や足にしびれを感じる
ずぐにお尻がしびれて椅子に座れない
子どもを抱っこして少し歩くとお尻や脚がしびれる
添い乳をしているとお尻や脚に痛みやしびれが現れる
坐骨神経痛で悩んでいるが、授乳中のため薬が飲めない
お尻や脚にしびれや痛みがあり、育児や家事がはかどらない
座った状態から子どもを抱っこしながら立ち上がるとお尻や脚が痛い
坐骨神経痛で痛みやしびれがあって子育てどころではない


お悩み解消

ハニカム整体院にお任せ下さい


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坐骨神経痛でお困りの方へ


坐骨神経痛という言葉を聞いたことがあるでしょうか。人間の体には神経がたくさん通っていますが、人体の中で最も太く長いと言われるのがこの「坐骨神経」です。坐骨神経痛はこの坐骨神経やその周囲などにに何らかの原因が起こることで引き起こされます。

※坐骨神経痛とは病名ではなくあくまでも症状のことを言います。

 

坐骨神経の走行(通り道)は?


坐骨神経は坐骨というお尻の骨の近くを通っており、そのまま太ももの後面を通っています。坐骨神経痛になると、この神経の通り道で症状を感じることが多くなります。坐骨神経は膝の辺りまで来ると二手に枝分かれをし、ふくらはぎの方へと続いていきます。

 

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そもそも坐骨神経痛とはどういうものなのか?


坐骨神経痛とは梨状筋症候群や腰椎椎間板ヘルニアなどの疾患が原因で坐骨神経が圧迫や刺激を受けて起こる神経痛のことです。痛みの程度や症状の感じる部位には個人差があります。

 

坐骨神経痛でみられる症状とは?


坐骨神経痛では主に坐骨神経の走行に沿って痺れ(しびれ)がみられます。お尻だけが痺れる人もいれば、お尻からふくらはぎにかけて、中には足先や足裏まで痺れを感じる人もいるなど、様々です。痺れだけでなく痛みを感じる人も多く、日によって痛みの程度や痛む部位が変わることもあります。

 

坐骨神経痛が起きる原因とは?


どうして坐骨神経痛は引き起こされてしまうのでしょうか。

上でもお話しましたが、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群といった疾患が主な原因となり、その症状として坐骨神経痛が現れていることが考えられます。

 

腰椎椎間板ヘルニアは椎間板(腰付近の背骨)が飛び出た状態のことです。これにより飛び出た椎間板が付近の神経を圧迫し、坐骨神経痛などの神経症状を引き起こします。

 

梨状筋症候群とは、おしりにある筋肉の1つの梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫して引き起こす疾患群のことを言います。この影響によって坐骨神経痛の症状が誘発されます。例えば椅子に座ったときにはおしりの筋肉が坐骨神経を圧迫する環境になるので、症状が現れやすくなります。

 

 

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ハニカム整体院でよくみられる坐骨神経痛の方


ハニカム整体院では妊婦さんや産後のお母さんが多く来院されます。妊婦さんや産後のお母さん方でも坐骨神経痛の症状で不安や悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。

 

長時間の座りっぱなしが続く妊婦さんや産後のお母さんは坐骨神経を圧迫する環境が多くなります。妊娠中では体重が増える方がほとんどで、産後では授乳のときなど、子どもを抱っこする機会が増えてきます。そのような体重や体にかける重さの負担なども坐骨神経痛が引き起こされる要因の1つです。

また、筋力の低下や姿勢のバランスが悪くなることで、神経にかける負担が増えるというのも妊婦さんや産後のお母さんに坐骨神経痛が現れやすくなる原因と考えられます。

 

坐骨神経痛を改善していくにはどうする?


一般的に病院などでは痛み止めのお薬を出したり症状の程度によっては手術をしたりするなどの対応が行われることがあります。手術をしない場合には薬などで対応することが多くみられます。

場合によってはリハビリや運動なども同時に行っていく病院もあります。

 

自宅などでは入浴してからだを温めたりおしりを圧迫していかないような姿勢を意識したりするような方法で坐骨神経痛の症状に対してのアプローチができます。冷シップなどを貼った場合、症状が強くなる方もいるため注意が必要です。

もも上げの運動などをして股関節やおしり周りを柔軟にしておくのも良いかもしれません。

産後 強み3

なぜハニカム整体院での施術が坐骨神経痛に対応できるのか?


ハニカム整体院では坐骨神経痛を引き起こしているかもしれない姿勢や筋力の低下などにもしっかりと目を向けて施術をしていきます。また妊娠中や子育て中といった環境が続いても症状が出にくいような体になるようにサポートをしていきます。

 

姿勢をしっかりと整えていくことで坐骨神経などにかかる負担を減らし、体の状態に合わせて筋力の強化をしていきます。そうしていくことで自然と負担がかからなくなり坐骨神経痛の悩みから解放される方も多くいらっしゃいます。

 

また筋力や姿勢が症状を引き起こしている一番の原因でなくても、何が原因で坐骨神経痛が起きているのかをしっかりと把握していきます。施術だけでなくその方に合った日常生活でのアドバイスやストレッチなどのセルフケアも的確にお伝えさせていただくため、体の良い状態をキープできるようになっていき、予防までをもしていくことができます。

 

メディア実績

ベビーベッド・キッズスペース・おもちゃ完備

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【所沢市緑町の周辺施設と子育て情報】

西武新宿線の新所沢駅やPARCO、そして当院のある緑町には、子供たちがパパやママと伸び伸び遊べる広い公園や緑地が多くあります。当院から出てすぐの場所にも公園がありますが、毎日のようにおもいっきり遊んでいる子供たちの元気な声が届いてきます。また公民館や児童館もあることから家族揃って一緒の時間を過ごすことができる地域となっています。駅から少し歩けば大きな集合住宅もたくさんあり、様々な世代の方たちが住んでいます。

 

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他の院と何が違う?理由1理由2理由3理由4理由5理由6


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ご来院の際の流れ

ご来院際の流れ【受付からご説明】

初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。

妊娠・出産の経過からお身体のお悩みや不調について、などをご記入頂きます。

ご来院の際の流れ【問診・カウンセリング】

現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。

その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。

ご来院の際の流れ【検査と説明】

産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。

しっかりと骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。

ご来院の際の流れ【施術とセルフケアの指導】

デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。

エクササイズやトレーニングのセルフエアの指導の際はお家でお一人でもできるように丁寧に指導させて頂きます。

ご来院の際の流れ【次回予約とお会計】

受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院のご予定を確認させて頂いております。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも初回は5日〜10日後の予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますのでご協力お願いします。


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出産・産後あるある


産後 妊娠中の疲れ産後 ホルモンの影響骨盤周囲の筋力低下 産後産後 胎児の発育産後 育児での身体的負担産後 睡眠サイクルの乱れ産後 慣れない育児


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ハニカム整体院地図


ハニカム整体院の地図-min

ハニカム整体院地図-min▼動画で解説▼ 

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産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念

出産を乗り越えたお母さん達のお身体は人生でも最も
身体の調整・矯正が必要な時期だと考えております。
最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが
産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は
県内を探してもまだ多くありません。
笑顔で育児に取り組める身体づくりと
すらっと美しいお母さんであり続けるための体型のケアを
目的とした施術で、一人でも多くのママに快適な子育てライフを
楽しんでもらいたいという理念の基、提供しております。

産後特化型骨盤矯正とは?

そもそも「骨盤矯正」と「産後骨盤矯正」は何が違うのか?
女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。
妊娠中や出産後に腰痛・恥骨痛・尿漏れといった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。
そういった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。

産後骨盤矯正はこのような方にお勧め!

産後の悩み
☑産後から腰痛や猫背姿勢が気になる方
☑恥骨痛や尿漏れなどのマイナートラブルでお悩みの方
☑産後の体型を改善したい方
☑デニムが履けるようになりたい方
☑産後の体重が気になる方
☑産後のボディーラインを改善したい
☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。
☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい
☑夜泣きで寝不足傾向
ETC・・・
など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。
「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。

このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません

骨盤の歪み
☑出産してから腰痛が辛くなった
☑出産してから恥骨・尾骨のあたりが痛む
☑出産してからO脚がひどくなった
☑出産後生理が再開してから生理痛が辛くなった
☑足を組んで座っている方が楽だ
☑寝て起きても疲れが取れていない
☑ウエストライン・下腹がたるんだ
☑冷え症がひどくなった
☑ときどき尿漏れがある
ETC・・・
出産後、上記の様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。
問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。
ご来院をお待ちしております。
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【産後関連でよくみられている記事のまとめ】

産後骨盤矯正って保険適応になるの?1回あたり時間はどのくらい?

産後骨盤矯正ベルトはつける場所が重要?いつから始める?

産後骨盤矯正の料金の話、相場っていくら?何回行けばいいの?

産後に恥骨が痛くなった…原因は?どうすればいいの?

出産後股関節がポキポキ音がして気になる方へ

産後の骨盤矯正で「痩せる」「ダイエットできる」理由とは?

産後に体がむくみやすくなった…原因は?どうすればいいの?

今まで骨盤だと思っていた骨は骨盤ではなかった!?骨盤の構造はどうなってるの?

産後に起こる悪露とは…?どのくらいまで続くの?どうすればいい?

おむつを買いだめするのは良くない?赤ちゃんのおむつのサイズアップ!

卒乳と断乳の違いって…?時期はいつ頃から?

赤ちゃんの寝汗がすごい…何か対策はある?

大泉門とは?赤ちゃんの頭のへこみが心配…触っても大丈夫?

産後に痔になった…原因は?どうすればいいの?

骨盤底筋を鍛えるトレーニングってどういうの?そもそも骨盤底筋って何?

《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》垂れてきたお尻が気になる産後のママ達にしてほしいセルフケア

《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア

 

 

 
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【ひどい生理痛に吐き気まで…原因は?どうすればいいの?】

 

生理時の体調の悪さや症状の強さは人それぞれですが、人によっては生理が来るとひどい生理痛に加えて、吐き気まで感じてしまう人もいます。

吐き気まで催してしまう原因はなんなのか、少しでも症状を軽減させるにはどうすればいいのか…。本日は生理痛とそれに伴って起こる吐き気についてのお話です。

 

※他にもこんな記事が読まれています。

(月経前症候群(PMS)とは?原因や症状は?)

 

(過長月経とは…?原因や症状は?どうすればいいの?)

 

(マタニティマークとは?どこでもらえるの?)

”D•w‚³‚ñ 2

まず、生理中になぜ吐き気が起きてしまうのかの原因についてのお話です。

生理が来ると「プロスタグランジン」というホルモンが多く分泌されます。生理痛の原因もこのプロスタグランジンが関係しており、このホルモンによって子宮の収縮が促され、生理時には下腹部や腰に痛みを感じます。ちなみにですが、プロスタグランジンの一種には、痛みを強めてしまう作用もあります。そのため、頭痛などの原因にもなります。

 

話をもとに戻します。生理と吐き気との関係性についてですが、その原因も、このプロスタグランジンの影響によるものです。プロスタグランジンは子宮だけでなく、胃も収縮させる働きがあるため、分泌量が増えたことで胃の収縮も強くなってしまいます。そのため、この不快感が吐き気につながってしまうのです。

 

では対応としてはどうすればいいのか…?

プロスタグランジンの分泌量が多ければ、その分生理痛や吐き気の症状も強くなっていってしまいます。まずはプロスタグランジンが過剰に分泌しすぎないようにするのが良いでしょう。方法としては、食生活の改善です。プロスタグランジンの分泌を抑えるDHAやEPAなどが含まれる青魚などの摂取がおススメです。まぐろやかつお、いわしなどに含まれています。

 

他にも血行不良により、生理痛が強くなっていることもあるので、お腹や腰などをゆっくり温めることも症状の改善につながるでしょう。

生理は周期的に来るので憂鬱になってしまう方も多いですが、特に症状が強い方は、少しでも対策をして、生理時の症状の緩和を試みてみるのも良いでしょう。

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所沢市内でよくご来院頂く地域


【新所沢エリア】
緑町榎町泉町青葉台向陽町けやき台
【新所沢東エリア】
並木松葉町弥生町美原町北所沢花園
【小手指エリア】
小手指町小手指南小手指元町北野上新井小手指台
【松井エリア】
上安松下安松牛沼
【三ケ島エリア】
若狭東狭山ヶ丘西狭山ヶ丘
【吾妻エリア】
くすのき台北秋津荒幡

ご来院頂く方の主な最寄り駅(所沢市内)


【西武新宿線】
新所沢航空公園所沢
【西部池袋線】
武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢
【西武狭山線】
下山口西武球場前
【JR武蔵野線】
東所沢

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ハニカムグループ公式サイト
http://honey-combgroup.com/
【産後骨盤矯正専門ぺ―ジ】
https://www.ip-lambda.com/honeycomb/page/78441

【交通事故治療専用ページ】

https://tokorozawa-koutsujiko.com/
【交通事故治療専門LP】
https://www.ip-lambda.com/honeycomb/page/114517/
住所:〒359-1111

埼玉県所沢市緑町2-6-15第二KIビル1F(新所沢駅から徒歩3分)
TEL:0800-800-167704-2941-6175
◇◆◇◆◇◆

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坐骨神経痛でお困りの方へ


坐骨神経痛という言葉を聞いたことがあるでしょうか。人間の体には神経がたくさん通っていますが、人体の中で最も太く長いと言われるのがこの「坐骨神経」です。坐骨神経痛はこの坐骨神経やその周囲などにに何らかの原因が起こることで引き起こされます。

※坐骨神経痛とは病名ではなくあくまでも症状のことを言います。

 

坐骨神経の走行(通り道)は?


坐骨神経は坐骨というお尻の骨の近くを通っており、そのまま太ももの後面を通っています。坐骨神経痛になると、この神経の通り道で症状を感じることが多くなります。坐骨神経は膝の辺りまで来ると二手に枝分かれをし、ふくらはぎの方へと続いていきます。

 

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そもそも坐骨神経痛とはどういうものなのか?


坐骨神経痛とは梨状筋症候群や腰椎椎間板ヘルニアなどの疾患が原因で坐骨神経が圧迫や刺激を受けて起こる神経痛のことです。痛みの程度や症状の感じる部位には個人差があります。

 

坐骨神経痛でみられる症状とは?


坐骨神経痛では主に坐骨神経の走行に沿って痺れ(しびれ)がみられます。お尻だけが痺れる人もいれば、お尻からふくらはぎにかけて、中には足先や足裏まで痺れを感じる人もいるなど、様々です。痺れだけでなく痛みを感じる人も多く、日によって痛みの程度や痛む部位が変わることもあります。

 

坐骨神経痛が起きる原因とは?


どうして坐骨神経痛は引き起こされてしまうのでしょうか。

上でもお話しましたが、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群といった疾患が主な原因となり、その症状として坐骨神経痛が現れていることが考えられます。

 

腰椎椎間板ヘルニアは椎間板(腰付近の背骨)が飛び出た状態のことです。これにより飛び出た椎間板が付近の神経を圧迫し、坐骨神経痛などの神経症状を引き起こします。

 

梨状筋症候群とは、おしりにある筋肉の1つの梨状筋という筋肉が坐骨神経を圧迫して引き起こす疾患群のことを言います。この影響によって坐骨神経痛の症状が誘発されます。例えば椅子に座ったときにはおしりの筋肉が坐骨神経を圧迫する環境になるので、症状が現れやすくなります。

 

 

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ハニカム整体院では妊婦さんや産後のお母さんが多く来院されます。妊婦さんや産後のお母さん方でも坐骨神経痛の症状で不安や悩みを抱えている方は意外と多くいらっしゃいます。

 

長時間の座りっぱなしが続く妊婦さんや産後のお母さんは坐骨神経を圧迫する環境が多くなります。妊娠中では体重が増える方がほとんどで、産後では授乳のときなど、子どもを抱っこする機会が増えてきます。そのような体重や体にかける重さの負担なども坐骨神経痛が引き起こされる要因の1つです。

また、筋力の低下や姿勢のバランスが悪くなることで、神経にかける負担が増えるというのも妊婦さんや産後のお母さんに坐骨神経痛が現れやすくなる原因と考えられます。

 

坐骨神経痛を改善していくにはどうする?


一般的に病院などでは痛み止めのお薬を出したり症状の程度によっては手術をしたりするなどの対応が行われることがあります。手術をしない場合には薬などで対応することが多くみられます。

場合によってはリハビリや運動なども同時に行っていく病院もあります。

 

自宅などでは入浴してからだを温めたりおしりを圧迫していかないような姿勢を意識したりするような方法で坐骨神経痛の症状に対してのアプローチができます。冷シップなどを貼った場合、症状が強くなる方もいるため注意が必要です。

もも上げの運動などをして股関節やおしり周りを柔軟にしておくのも良いかもしれません。

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なぜハニカム整体院での施術が坐骨神経痛に対応できるのか?


ハニカム整体院では坐骨神経痛を引き起こしているかもしれない姿勢や筋力の低下などにもしっかりと目を向けて施術をしていきます。また妊娠中や子育て中といった環境が続いても症状が出にくいような体になるようにサポートをしていきます。

 

姿勢をしっかりと整えていくことで坐骨神経などにかかる負担を減らし、体の状態に合わせて筋力の強化をしていきます。そうしていくことで自然と負担がかからなくなり坐骨神経痛の悩みから解放される方も多くいらっしゃいます。

 

また筋力や姿勢が症状を引き起こしている一番の原因でなくても、何が原因で坐骨神経痛が起きているのかをしっかりと把握していきます。施術だけでなくその方に合った日常生活でのアドバイスやストレッチなどのセルフケアも的確にお伝えさせていただくため、体の良い状態をキープできるようになっていき、予防までをもしていくことができます。

 

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ご来院際の流れ【受付からご説明】

初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。

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ご来院の際の流れ【問診・カウンセリング】

現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。

その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。

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産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。

しっかりと骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。

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デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。

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最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが
産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は
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目的とした施術で、一人でも多くのママに快適な子育てライフを
楽しんでもらいたいという理念の基、提供しております。

産後特化型骨盤矯正とは?

そもそも「骨盤矯正」と「産後骨盤矯正」は何が違うのか?
女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。
妊娠中や出産後に腰痛・恥骨痛・尿漏れといった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。
そういった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。

産後骨盤矯正はこのような方にお勧め!

産後の悩み
☑産後から腰痛や猫背姿勢が気になる方
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☑デニムが履けるようになりたい方
☑産後の体重が気になる方
☑産後のボディーラインを改善したい
☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。
☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい
☑夜泣きで寝不足傾向
ETC・・・
など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。
「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。

このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません

骨盤の歪み
☑出産してから腰痛が辛くなった
☑出産してから恥骨・尾骨のあたりが痛む
☑出産してからO脚がひどくなった
☑出産後生理が再開してから生理痛が辛くなった
☑足を組んで座っている方が楽だ
☑寝て起きても疲れが取れていない
☑ウエストライン・下腹がたるんだ
☑冷え症がひどくなった
☑ときどき尿漏れがある
ETC・・・
出産後、上記の様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。
問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。
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【産後関連でよくみられている記事のまとめ】

産後骨盤矯正って保険適応になるの?1回あたり時間はどのくらい?

産後骨盤矯正ベルトはつける場所が重要?いつから始める?

産後骨盤矯正の料金の話、相場っていくら?何回行けばいいの?

産後に恥骨が痛くなった…原因は?どうすればいいの?

出産後股関節がポキポキ音がして気になる方へ

産後の骨盤矯正で「痩せる」「ダイエットできる」理由とは?

産後に体がむくみやすくなった…原因は?どうすればいいの?

今まで骨盤だと思っていた骨は骨盤ではなかった!?骨盤の構造はどうなってるの?

産後に起こる悪露とは…?どのくらいまで続くの?どうすればいい?

おむつを買いだめするのは良くない?赤ちゃんのおむつのサイズアップ!

卒乳と断乳の違いって…?時期はいつ頃から?

赤ちゃんの寝汗がすごい…何か対策はある?

大泉門とは?赤ちゃんの頭のへこみが心配…触っても大丈夫?

産後に痔になった…原因は?どうすればいいの?

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【ひどい生理痛に吐き気まで…原因は?どうすればいいの?】

 

生理時の体調の悪さや症状の強さは人それぞれですが、人によっては生理が来るとひどい生理痛に加えて、吐き気まで感じてしまう人もいます。

吐き気まで催してしまう原因はなんなのか、少しでも症状を軽減させるにはどうすればいいのか…。本日は生理痛とそれに伴って起こる吐き気についてのお話です。

 

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まず、生理中になぜ吐き気が起きてしまうのかの原因についてのお話です。

生理が来ると「プロスタグランジン」というホルモンが多く分泌されます。生理痛の原因もこのプロスタグランジンが関係しており、このホルモンによって子宮の収縮が促され、生理時には下腹部や腰に痛みを感じます。ちなみにですが、プロスタグランジンの一種には、痛みを強めてしまう作用もあります。そのため、頭痛などの原因にもなります。

 

話をもとに戻します。生理と吐き気との関係性についてですが、その原因も、このプロスタグランジンの影響によるものです。プロスタグランジンは子宮だけでなく、胃も収縮させる働きがあるため、分泌量が増えたことで胃の収縮も強くなってしまいます。そのため、この不快感が吐き気につながってしまうのです。

 

では対応としてはどうすればいいのか…?

プロスタグランジンの分泌量が多ければ、その分生理痛や吐き気の症状も強くなっていってしまいます。まずはプロスタグランジンが過剰に分泌しすぎないようにするのが良いでしょう。方法としては、食生活の改善です。プロスタグランジンの分泌を抑えるDHAやEPAなどが含まれる青魚などの摂取がおススメです。まぐろやかつお、いわしなどに含まれています。

 

他にも血行不良により、生理痛が強くなっていることもあるので、お腹や腰などをゆっくり温めることも症状の改善につながるでしょう。

生理は周期的に来るので憂鬱になってしまう方も多いですが、特に症状が強い方は、少しでも対策をして、生理時の症状の緩和を試みてみるのも良いでしょう。

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