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西所沢で腰痛を改善したい方へ

2018/08/28

西所沢で腰痛を改善したい方はご覧ください

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長時間座っていると腰が痛くなる
しゃがんだ時に腰に痛みを感じる
赤ちゃんのオムツ替えの姿勢で腰が痛い
授乳をしていると腰が痛む
抱っこ紐をすると腰が痛くなる
キッチンでの作業中に腰が痛くなる
座った状態から立ち上がると腰が痛い
腰に強い痛みがあって子育てどころではない


お悩み解消

ハニカム整体院にお任せ下さい


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腰痛を改善したい方へ


ハニカム整体院に来ていただいている多くの方のお悩みの1つに「腰痛」が挙げられます。問診などでお話を伺ってみると「腰痛があって辛いです」「腰痛が治らないんです」「ずっと前から腰痛持ちです」などというお話をされる方がとても多くいます。

そもそも腰痛とは?そしてなぜ腰痛はこうも多くの人に起きてしまいやすいのでしょうか?

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そもそも腰痛とは?


腰痛とは文字通り「腰の痛み」のことを言います。その症状や程度、種類などは様々で、長年腰に痛みを感じながら生活をしている方もいれば、ギックリ腰のように突然痛くなってしまう方もいます。

特に長年腰痛を感じている方の場合には「もう治らない」「仕方ない」「何かしてもどうせ変わらない」と諦めたり、「今よりも悪化しなければそれでいいや」と少々ネガティブになったりする方も少なくありません。

 

腰痛の中には原因不明のものもありますが、上記のような慢性的な腰痛が起こる多くの原因は姿勢の悪さであることがほとんどです。

毎日のデスクワークや長時間同じ姿勢でいることなどが腰痛と大きく関係しています。

腰痛を感じている方の多くの方がこれに当てはまるような生活をしており、スマホの普及などもあってさらに姿勢の悪さを助長しやすいような環境になってきています。

自分の姿勢が悪いことにはなかなかき気付きにくく、普段生活している中ではあまり自分の姿勢なんて考えない方の方が多いかと思われます。

そのようなことが理由で多くの人に腰痛が起きてしまいやすくなるのです。

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姿勢の悪さと腰痛はどのような関連性があるのか?


実際、痛みや辛さを感じているのは腰ですが問題そのものは腰で起きているわけではなく重心のバランスや姿勢の悪さから、無理な負担が腰にかかって腰痛が引き起こされていることが考えられます。

 

例えば、常にデスクワークをしていてパソコンをじっとみて作業をしていると、背中がどんどん丸まっていきやすくなります。姿勢は背中の筋肉が引っ張られた状態になります。そのよな状態が続いた場合、筋肉が長時間引っ張られたというストレスが痛みや重だるさを引き起こします。さらにこの状態が続くと、この姿勢が普段生活をしているときにも現れるようになり、何もしていなくても常に背中の筋肉が引っ張られている状態となります。そのためお休みの日などでも背中や腰の筋肉が無意識のうちに無理に使われ続け、その結果腰痛を感じてしまうだけでなく、症状の悪化につながってしまうのです。

 

腰痛を改善するためにはどうしたらいい?


「腰が痛いからマッサージを受けに行った」なんて話もよく耳にしますが、腰痛の原因が姿勢からきているのであれば、それはマッサージだけではなかなか解決をすることができません。マッサージをすると局所で血流の改善が起こり、筋肉を緩めたり動きを活発にしてくれたり、疲労物質を流してくれたりします。その結果一時的には良くなった感覚が起こりますが、またいつもの生活が続いたときに腰痛を再び感じやすくもなります。

 

そうならないためにもまずはしっかりと無意識のうちに体に負担を与えているかもしれない、その姿勢に着目しましょう。慢性的な腰痛で悩まれていた方も姿勢が変化していくだけで、腰痛の症状が嘘のように変わってくることがあります。

また、良い姿勢で生活を続けていくことで、その姿勢が自分にどんどん定着していき、自然と良い姿勢でいることができます。また、体への負担もかかりにくくなってくるので、腰痛の改善だけでなく再発防止などにもとても有効です。

併せておしりや腰周りのストレッチや軽めの筋トレなどの運動をしておくとさらに効果的です。

 

※決してマッサージがいけないという訳ではありません。ただ、マッサージだけでは腰痛の根本的な改善にはつながりにくいため、マッサージだけでなく同時に姿勢を改善していくということを意識してみるとより効果が期待できます。

 

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なぜハニカム整体院での施術が腰痛に対応できるのか?


ハニカム整体院では主に「姿勢と骨格」に着目した施術をしています。体の土台となる骨盤のゆがみを調整していき、背骨なども同時に調整していき、しっかりと体のバランスを取り戻していきます。

また「良い姿勢が早く身に着くように」「少しでも良い状態がキープできるように」といった点からご自宅等でのセルフケアもお伝えしております。

その方その方に合ったセルフケアや体や筋肉、食事に関してのアドバイスをなどもお伝えし、腰痛の改善はもちろん予防もできる体づくりをしていき、来院される方のお悩みや症状がスッキリ解決できるよう日々取り組んでいます。

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西所沢の子育て情報やアクセス

【西所沢周辺の子育て情報】


埼玉県の西武鉄道で最も利用者数が多い所沢駅から一駅離れた西所沢駅は所沢駅と比べると落ち着いた雰囲気ですが、所沢駅まで2kmも離れていないので商業施設や娯楽で不便することも少ないです。近所には産婦人科も小児科もあるキレイな病院もあるので子育て世帯には何かあった時には安心です。タワーマンションなども増えてきて子育て世帯数も非常に多い人気のエリアです。西所沢駅は、西武球場に繋がる西武狭山線への乗り換えの駅でもあるので野球少年・少女にも持って来いかもしれません。

【西所沢からのアクセスと周辺施設】


西所沢駅から当院の最寄り駅の西武新宿線の新所沢駅までは所沢駅で乗り換えがあるため新所沢駅周辺は生活圏ではないと思っている方も多いかもしれませんが、駅からの距離としては約2kmと意外と近く、自転車があればすぐに着く距離にあります。ベビーカーで来られたとしても、月齢によっては少し長めのお散歩ができるくらいの距離にあります。電車でも乗り継ぎによっては10分程度と、お子様を連れての電車であっても、それほど苦にならない時間で到着します。西所沢駅周辺からお車でいらっしゃる場合も道がスムーズに流れていれば7分程度で到着するため、お子さんと公共交通機関を利用することにまだ抵抗がある月齢の場合は、お車でいらっしゃるのも良いと思います。ただ、お車でお越しになる際は、時間帯によっては線が混雑も予想される道なので、時間にゆとりを持って安全運転でいらしてください。お子さんとお母さんにあった方法でご来院いただければと思います。

※西武狭山線の乗り換えで使われる駅なので西武球場で野球の試合やコンサートなどのイベントの催しがある際は、電車が混雑することがあります。

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産後骨盤矯正専門院のハニカム整体院が子育てママに選ばれる理由


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~産後骨盤矯正の施術の流れ~


ご来院の際の流れ

ご来院際の流れ【受付からご説明】初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。妊娠・出産の経過からお身体のお悩みや不調について、などをご記入頂きます。

問診・カウンセリング現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。検査と説明産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。しっかりと骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。産後骨盤矯正施術・セルフケアの指導デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。

エクササイズやトレーニングのセルフエアの指導の際はお家でお一人でもできるように丁寧に指導させて頂きます。次回予約とお会計受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院のご予定を確認させて頂いております。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも初回は5日〜10日後の予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますのでご協力お願いします。


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出産・産後あるある


産後 妊娠中の疲れ産後 ホルモンの影響骨盤周囲の筋力低下 産後産後 胎児の発育産後 育児での身体的負担産後 睡眠サイクルの乱れ産後 慣れない育児


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ハニカム整体院地図


ハニカム整体院の地図-min

ハニカム整体院地図-min▼動画で解説▼ 

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産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念

出産を乗り越えたお母さん達のお身体は人生でも最も
身体の調整・矯正が必要な時期だと考えております。
最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが
産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は
県内を探してもまだ多くありません。
笑顔で育児に取り組める身体づくりと
すらっと美しいお母さんであり続けるための体型のケアを
目的とした施術で、一人でも多くのママに快適な子育てライフを
楽しんでもらいたいという理念の基、提供しております。

産後特化型骨盤矯正とは?

そもそも「骨盤矯正」と「産後骨盤矯正」は何が違うのか?
女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。
妊娠中や出産後に腰痛・恥骨痛・尿漏れといった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。
そういった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。

産後骨盤矯正はこのような方にお勧め!

産後の悩み
☑産後から腰痛や猫背姿勢が気になる方
☑恥骨痛や尿漏れなどのマイナートラブルでお悩みの方
☑産後の体型を改善したい方
☑デニムが履けるようになりたい方
☑産後の体重が気になる方
☑産後のボディーラインを改善したい
☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。
☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい
☑夜泣きで寝不足傾向
ETC・・・
など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。
「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。

このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません

骨盤の歪み
☑出産してから腰痛が辛くなった
☑出産してから恥骨・尾骨のあたりが痛む
☑出産してからO脚がひどくなった
☑出産後生理が再開してから生理痛が辛くなった
☑足を組んで座っている方が楽だ
☑寝て起きても疲れが取れていない
☑ウエストライン・下腹がたるんだ
☑冷え症がひどくなった
☑ときどき尿漏れがある
ETC・・・
出産後、上記の様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。
問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。
ご来院をお待ちしております。
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産後骨盤矯正の料金の話、相場っていくら?何回行けばいいの?

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《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア

 

 

 
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【デュファストンとは?副作用はあるの…?】

デュファストンという薬の名前を聞いたことがあるでしょうか。本日はこのデュファストンを何のために飲むのか、副作用はあるのかなどについてお話していきます。

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デュファストンとは…?

デュファストンとは主に不妊治療で使用される薬です。女性ホルモンのバランスを調整し、妊娠や出産に備えるために体の状態を整えてくれる作用があります。他にも効果や作用として子宮内膜症や月経困難症の改善や月経周期の乱れの改善、切迫流早産の防止が期待できるなど、さまざまな目的で使われることがあります。

 

デュファストンは「黄体ホルモン」というホルモンを増やす(補う)効果があります。この働きのおかげで着床を起こしやすい体にすることや、子宮内膜を補うことなどが期待できるため、不妊や月経周期の改善につながることが考えられます。

 

デュファストンを飲んで副作用はあるのか…?

副作用の有無や症状の強さには個人差がありますが、デュファストンによって副作用が出ることはほとんどありません。ただ可能性は0ではないため、どのような副作用があるのかは念のために知っておくといいかもしれません。

 

デュファストンによって出る可能性のある副作用…

「下痢、肌荒れ、食欲不振、吐き気、嘔吐、抜け毛、眠気、体重の増加、皮膚の赤み、視力の低下、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症」が考えられます。また妊娠初期に服用していた場合には生まれてくる赤ちゃんにも薬の影響が出ることも考えられます。

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デュファストンという言葉を初めて聞いたという方も意外と多かったのではないでしょうか。比較的リスクも少なく治療では多く用いられる薬のため、不妊治療などで使用される方も多いと思われます。使用しる際には医師としっかりと話し合って服用をすると良さそうです。

 

 

【赤ちゃんのおんぶのし過ぎは良くないの?】

赤ちゃんをたくさんおんぶしていると、背負っている人の顔が見えないことなどもあり、赤ちゃんの成長の妨げになるのではないかと考える方もいるのではないでしょうか。本日はそんな赤ちゃんの抱っこに関してのお話をしていきます。

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おんぶのし過ぎは赤ちゃんに良くないのか…?

赤ちゃんをおんぶするということは赤ちゃんにとってとても知育効果のあるものになります。おんぶをしてあげることで赤ちゃんの脳を刺激することが期待できるため、良くないどころか、たくさんしてあげたい行動と言えるでしょう。

 

おんぶでは赤ちゃんの五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)を十分に刺激することができます。これが脳への刺激になり赤ちゃんの知育につながることが考えられます。中でも人は視覚からの情報を一番大きく受け取るため、高いところから周囲を見渡すことのできるおんぶは最適と言ってもいいのではないでしょうか。

 

抱っこの場合には大人の首元や胸元によって視界が少し遮られてしまう場合もあります。おんぶができるような環境であれば、抱っこではなくおんぶにしてあげてもいいかもしれません。

 

他にもおんぶの効果として体幹やバランス感覚を鍛えることもできます。基本的には赤ちゃんを支えているのはおしりだけになるため、大人の背中でバランスを保とうとします。体幹を鍛えるだけでなく腕の力も鍛えていくことが期待できます。

 

おんぶをするときの注意点は…?

おんぶは赤ちゃんの首がすわってから行うようにしましょう。首を支えることが困難な上体でのおんぶは危険です。

 

※赤ちゃんの首すわりに関しての記事はこちら…

赤ちゃんの首すわりはいつ頃まで?

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赤ちゃんが成長をしていくうえで脳の発達は欠かせないものになります。おんぶをしてあげる時間を増やして赤ちゃんの脳をたくさん刺激してあげて知育効果を図ってみるのもいいかもしれません。

 

所沢市内でよくご来院頂く地域


【新所沢エリア】
緑町榎町泉町青葉台向陽町けやき台
【新所沢東エリア】
並木松葉町弥生町美原町北所沢花園
【小手指エリア】
小手指町小手指南小手指元町北野上新井小手指台
【松井エリア】
上安松下安松牛沼
【三ケ島エリア】
若狭東狭山ヶ丘西狭山ヶ丘
【吾妻エリア】
くすのき台北秋津荒幡

ご来院頂く方の主な最寄り駅(所沢市内)


【西武新宿線】
新所沢航空公園所沢
【西部池袋線】
武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢
【西武狭山線】
下山口西武球場前
【JR武蔵野線】
東所沢

【産後骨盤矯正】

 

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【産後骨盤矯正専門ぺ―ジ】
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