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西武球場前で腰痛にお困りの方へ

2018/08/28

西武球場前で腰痛を改善したい方はご覧ください

産後 腰痛 トップ

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長時間座っていると腰が痛くなる
しゃがんだ時に腰に痛みを感じる
赤ちゃんのオムツ替えの姿勢で腰が痛い
授乳をしていると腰が痛む
抱っこ紐をすると腰が痛くなる
キッチンでの作業中に腰が痛くなる
座った状態から立ち上がると腰が痛い
腰に強い痛みがあって子育てどころではない


お悩み解消

ハニカム整体院にお任せ下さい


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腰痛を改善したい方へ


ハニカム整体院に来ていただいている多くの方のお悩みの1つに「腰痛」が挙げられます。問診などでお話を伺ってみると「腰痛があって辛いです」「腰痛が治らないんです」「ずっと前から腰痛持ちです」などというお話をされる方がとても多くいます。

そもそも腰痛とは?そしてなぜ腰痛はこうも多くの人に起きてしまいやすいのでしょうか?

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そもそも腰痛とは?


腰痛とは文字通り「腰の痛み」のことを言います。その症状や程度、種類などは様々で、長年腰に痛みを感じながら生活をしている方もいれば、ギックリ腰のように突然痛くなってしまう方もいます。

特に長年腰痛を感じている方の場合には「もう治らない」「仕方ない」「何かしてもどうせ変わらない」と諦めたり、「今よりも悪化しなければそれでいいや」と少々ネガティブになったりする方も少なくありません。

 

腰痛の中には原因不明のものもありますが、上記のような慢性的な腰痛が起こる多くの原因は姿勢の悪さであることがほとんどです。

毎日のデスクワークや長時間同じ姿勢でいることなどが腰痛と大きく関係しています。

腰痛を感じている方の多くの方がこれに当てはまるような生活をしており、スマホの普及などもあってさらに姿勢の悪さを助長しやすいような環境になってきています。

自分の姿勢が悪いことにはなかなかき気付きにくく、普段生活している中ではあまり自分の姿勢なんて考えない方の方が多いかと思われます。

そのようなことが理由で多くの人に腰痛が起きてしまいやすくなるのです。

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姿勢の悪さと腰痛はどのような関連性があるのか?


実際、痛みや辛さを感じているのは腰ですが問題そのものは腰で起きているわけではなく重心のバランスや姿勢の悪さから、無理な負担が腰にかかって腰痛が引き起こされていることが考えられます。

 

例えば、常にデスクワークをしていてパソコンをじっとみて作業をしていると、背中がどんどん丸まっていきやすくなります。姿勢は背中の筋肉が引っ張られた状態になります。そのよな状態が続いた場合、筋肉が長時間引っ張られたというストレスが痛みや重だるさを引き起こします。さらにこの状態が続くと、この姿勢が普段生活をしているときにも現れるようになり、何もしていなくても常に背中の筋肉が引っ張られている状態となります。そのためお休みの日などでも背中や腰の筋肉が無意識のうちに無理に使われ続け、その結果腰痛を感じてしまうだけでなく、症状の悪化につながってしまうのです。

 

腰痛を改善するためにはどうしたらいい?


「腰が痛いからマッサージを受けに行った」なんて話もよく耳にしますが、腰痛の原因が姿勢からきているのであれば、それはマッサージだけではなかなか解決をすることができません。マッサージをすると局所で血流の改善が起こり、筋肉を緩めたり動きを活発にしてくれたり、疲労物質を流してくれたりします。その結果一時的には良くなった感覚が起こりますが、またいつもの生活が続いたときに腰痛を再び感じやすくもなります。

 

そうならないためにもまずはしっかりと無意識のうちに体に負担を与えているかもしれない、その姿勢に着目しましょう。慢性的な腰痛で悩まれていた方も姿勢が変化していくだけで、腰痛の症状が嘘のように変わってくることがあります。

また、良い姿勢で生活を続けていくことで、その姿勢が自分にどんどん定着していき、自然と良い姿勢でいることができます。また、体への負担もかかりにくくなってくるので、腰痛の改善だけでなく再発防止などにもとても有効です。

併せておしりや腰周りのストレッチや軽めの筋トレなどの運動をしておくとさらに効果的です。

 

※決してマッサージがいけないという訳ではありません。ただ、マッサージだけでは腰痛の根本的な改善にはつながりにくいため、マッサージだけでなく同時に姿勢を改善していくということを意識してみるとより効果が期待できます。

 

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なぜハニカム整体院での施術が腰痛に対応できるのか?


ハニカム整体院では主に「姿勢と骨格」に着目した施術をしています。体の土台となる骨盤のゆがみを調整していき、背骨なども同時に調整していき、しっかりと体のバランスを取り戻していきます。

また「良い姿勢が早く身に着くように」「少しでも良い状態がキープできるように」といった点からご自宅等でのセルフケアもお伝えしております。

その方その方に合ったセルフケアや体や筋肉、食事に関してのアドバイスをなどもお伝えし、腰痛の改善はもちろん予防もできる体づくりをしていき、来院される方のお悩みや症状がスッキリ解決できるよう日々取り組んでいます。

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西武球場前の出産・子育て事情やアクセス

【西武球場前駅周辺の子育て情報】


西武球場前駅は何と言っても埼玉西武ライオンズの本拠地である西武ドームが目の前にあります。西武園や狭山湖・多摩湖も近いので自然豊かな所でゆっくりとした時間を過ごす事ができます。お子さんが大きくなれば一緒に野球観戦をしたり、狭山スキー場でスキーをしたりなど、成長段階にあわせた思い出が作れるかもしれません。歩いて行ける距離に大きな商業施設や病院などがないため、不便に感じることは多いかもしれませんが、お車があれば、それほど遠くない距離に大型の商業施設がたくさんあるので、お買い物には飽きないと思います。

【西武球場前駅からのアクセスと周辺施設】


西武球場前駅から当院の最寄り駅の西武新宿線の新所沢駅までは西所沢駅・所沢駅と2度乗り換えがあるため新所沢駅周辺は生活圏ではないと思っている方も多いかもしれませんが、駅からの距離としては約6.4kmと意外と近く、お車があればすぐに着く距離にある為、下山口にお住いの方の多くはお車で道路の混雑がなければ13分程度で来院できる距離にあります。また、電車も西武球場前駅から池袋行きに乗れれば所沢駅での乗り換え1回で済む為、22分程度で新所沢駅までたどり着くことができます。ただ、お越しになる際は、日にちや時間帯によっては、電車・お車共に混雑も予想される経路でもありますので、時間にゆとりを持って安全運転でいらしてください。お子さんとお母さんにあった方法でご来院いただければと思います。

 

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産後骨盤矯正専門院のハニカム整体院が子育てママに選ばれる理由


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~産後骨盤矯正の施術の流れ~


ご来院の際の流れ

ご来院際の流れ【受付からご説明】初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。妊娠・出産の経過からお身体のお悩みや不調について、などをご記入頂きます。

問診・カウンセリング現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。検査と説明産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。しっかりと骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。産後骨盤矯正施術・セルフケアの指導デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。

エクササイズやトレーニングのセルフエアの指導の際はお家でお一人でもできるように丁寧に指導させて頂きます。次回予約とお会計受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院のご予定を確認させて頂いております。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも初回は5日〜10日後の予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますのでご協力お願いします。


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出産・産後あるある


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ハニカム整体院地図


ハニカム整体院の地図-min

ハニカム整体院地図-min▼動画で解説▼ 

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産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念

出産を乗り越えたお母さん達のお身体は人生でも最も
身体の調整・矯正が必要な時期だと考えております。
最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが
産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は
県内を探してもまだ多くありません。
笑顔で育児に取り組める身体づくりと
すらっと美しいお母さんであり続けるための体型のケアを
目的とした施術で、一人でも多くのママに快適な子育てライフを
楽しんでもらいたいという理念の基、提供しております。

産後特化型骨盤矯正とは?

そもそも「骨盤矯正」と「産後骨盤矯正」は何が違うのか?
女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。
妊娠中や出産後に腰痛・恥骨痛・尿漏れといった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。
そういった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。

産後骨盤矯正はこのような方にお勧め!

産後の悩み
☑産後から腰痛や猫背姿勢が気になる方
☑恥骨痛や尿漏れなどのマイナートラブルでお悩みの方
☑産後の体型を改善したい方
☑デニムが履けるようになりたい方
☑産後の体重が気になる方
☑産後のボディーラインを改善したい
☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。
☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい
☑夜泣きで寝不足傾向
ETC・・・
など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。
「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。

このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません

骨盤の歪み
☑出産してから腰痛が辛くなった
☑出産してから恥骨・尾骨のあたりが痛む
☑出産してからO脚がひどくなった
☑出産後生理が再開してから生理痛が辛くなった
☑足を組んで座っている方が楽だ
☑寝て起きても疲れが取れていない
☑ウエストライン・下腹がたるんだ
☑冷え症がひどくなった
☑ときどき尿漏れがある
ETC・・・
出産後、上記の様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。
問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。
ご来院をお待ちしております。
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【産後関連でよくみられている記事のまとめ】

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産後骨盤矯正の料金の話、相場っていくら?何回行けばいいの?

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骨盤底筋を鍛えるトレーニングってどういうの?そもそも骨盤底筋って何?

《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》垂れてきたお尻が気になる産後のママ達にしてほしいセルフケア

《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア

 

 

 
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【産後でお腹が痛くなる原因は?どうすればいいの?】

お腹が痛くなるという経験をしたことがある方はほとんどだと思いますが、産後すぐに生理痛のようなお腹の痛みを感じたことなある方も中にはいるのではないでしょうか。産後すぐにお腹に痛みが出るのはなぜなのか、何か対応できることはあるのかなど本日はそんな産後のお腹の痛みに関してのお話をしていきます。

 

※他にもこんな記事が読まれています…

(子どもが腹痛を起こした…原因は?対応はどうすればいいの?)

 

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なぜ産後にお腹が痛くなるのか…?

産後すぐにお腹が痛くなる原因としては、子宮の収縮が起きていることが考えられます。産後では妊娠期間中から徐々に大きくなった子宮は元の大きさのおよそ4倍~5倍程度にまで大きくなっています。

この大きくなった子宮を元の大きさまで戻していくことや子宮内で起きた出血を止めていくために、子宮の収縮が起こりお腹に痛みを感じるのです。この産後すぐのお腹の痛みは後陣痛とも言われており、体を妊娠前の状態に戻そうとする生理的な現象になります。痛みの続く期間には個人差がありますがだいたいの場合は2日~3日で痛みが治まります。

 

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(子宮復古不全とは…?原因や症状は何?どうすればいいの?)

 

(痛そう、怖そう・・・後産っていつまで続くの?後陣痛って?)

 

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産後のお腹の痛みに対して何か対応はあるのか、どうすればいいのか…?

上でも少しお話したように産後のお腹の痛みは体を妊娠前の状態に戻そうとする生理的な働きです。子宮の収縮が起こり体が徐々に回復しているという証でもあるため、心配になることはありません。

 

ですが、お腹の痛みが強くて耐えられない場合や長期間お腹の痛みが続く場合には無理をせず一度病院で診てもらうのが安心でしょう。特に1ヶ月以上もお腹の痛みが続いているようであれば子宮復古不全である可能性も考えられます。他にも子宮筋腫による炎症が起きていることも考えられます。そういった状況がみられる場合には早めに病院で診てもらうことをおすすめします。

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産後のお腹の痛みの程度は人によって異なります。出産という大仕事終えたばかりのママの体には堪える期間かもしれません。旦那さんや家族など、周囲のサポートを借りて自分の体の回復を優先できるといいかもしれません。

 

※こちらもご覧ください…

(産後に下痢が多くなった…原因は?どうすればいいの?)

 

(ひどい生理痛に吐き気まで…原因は?どうすればいいの?)

 

(子宮筋腫とは…原因や症状は?どうすればいいの?

 

 

【子どもの指にトゲが刺さった…どうすればいいの?】

子どもが元気に遊んでいると子どもの指にトゲが刺さったなんてことを経験した方もいるのではないでしょうか。すぐにトゲが抜けるのであればいいですが、場合によっては簡単に抜けない場合もあります。本日はそんなトゲが刺さったときにどうすればいいのかについてお話していきます。125597

指に刺さったとげを放っておくとどうなるのか…?

トゲが指に刺さっている深さにもよりますが、刺さりが浅ければポロっと勝手に抜けていくこともあります。ですが、トゲが深くまで刺さっている場合には早めにトゲを抜いてあげることが大切でしょう。

 

子どもがあまり痛みを感じていなかったとしても、トゲについているばい菌や雑菌が刺さったところから侵入して細菌の感染を引き起こすことが考えられます。その場合、患部は赤く腫れたり、膿が出たりすることもあります。

 

指にとげが刺さったときにはどうすればいいのか?

基本的には病院などの医療機関で抜いてもらうのが安全で安心な対応と言えるでしょう。無理にピンセットなどで抜こうとすると傷口を広げてしまうことや、持っているピンセットが清潔でなかった場合、それが原因でばい菌が体内に侵入することが考えられます。針などで刺さったトゲをとるなどの方法もありますが、ピンセットと同様の理由もあり、あまりおすすめはしません。

 

応急処置としてはまず、手を水で洗って清潔にすることでしょう。洗った後は水分を拭き取り、そのまま病院へ行って診てもらうと良いでしょう。

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外で遊んだときだけではなく、お家の中で遊んでいても指にトゲが刺さることはあります。トゲに気付いたときには、しっかりと水で手を洗ってあげましょう。もしトゲが指に刺さってもあわてずに対応をとり、無理に抜こうとせず早めに病院へ連れて行ってあげると安心でしょう。

所沢市内でよくご来院頂く地域


【新所沢エリア】
緑町榎町泉町青葉台向陽町けやき台
【新所沢東エリア】
並木松葉町弥生町美原町北所沢花園
【小手指エリア】
小手指町小手指南小手指元町北野上新井小手指台
【松井エリア】
上安松下安松牛沼
【三ケ島エリア】
若狭東狭山ヶ丘西狭山ヶ丘
【吾妻エリア】
くすのき台北秋津荒幡

ご来院頂く方の主な最寄り駅(所沢市内)


【西武新宿線】
新所沢航空公園所沢
【西部池袋線】
武蔵藤沢狭山ヶ丘小手指西所沢所沢
【西武狭山線】
下山口西武球場前
【JR武蔵野線】
東所沢

【産後骨盤矯正】

 

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