新座の周辺で産後骨盤矯正を続けるならハニカム整体院
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新座から”妊婦と産後特化型ハニカム整体院”へのアクセス
【新座から”妊婦と産後特化型ハニカム整体院”へのアクセス】
新座から電車でお越しになられる場合には、新座駅から”妊婦と産後特化型ハニカム整体院”の最寄り駅である新所沢駅まで、乗り換えのタイミングにもよりますが電車で約30分程度で来ることができます。途中、新秋津と秋津での乗り換えでは5分ほど歩くため、時間に余裕を持ってお越しいただけるといいかと思います。もしお車でお越しになられる場合には国道254線から国道463号線を通るルートが一番分かりやすいかと思います。国道463号線を航空公園方面に進んでいただくと、途中に「峰の坂」という交差点があるため、そこを右に曲がっていただきます。まっすぐ進んでいただくと当院のある緑町まで来ることができます。お車は提携している「K’s park第三」という駐車場があるので、そこに停めて頂ければ駐車場のサービス券をお渡ししております。もし駐車場の場所が分からず心配であれば、院の前に車で来ていただければ詳しい場所をお伝えします。曜日や時間帯によっては渋滞も予想されるため、起こしになる際には時間に余裕を持って気を付けてお越し下さい。
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~産後骨盤矯正の施術の流れ~
初めにご挨拶と簡単な産後骨盤矯正に関する説明をさせて頂いてから問診票をご記入頂きます。妊娠・出産の経過からお身体のお悩みや不調について、などをご記入頂きます。
現在のお身体の状態はもちろん、妊娠中や出産時など、お悩みやお困りごとについて、丁寧にお聞きして行きます。その上で専門的な知識を活かして最適な解決方法をわかりやすい言葉でご提案させて頂きます。
産後骨盤矯正は単に関節をボキボキと鳴らしたり、広がった骨盤を物理的に締めつけるだけ・・・といった乱暴なものではありません。しっかりと骨盤の状態や全身の状態・体調を把握した上で、現状と今後の流れについて不安なことがなくなるまで丁寧にご説明させて頂きます。
デリケートな産後のお身体に対して、負担の少なく心地の良い刺激で施術を行なっていきます。痛みや恐怖をほとんど感じることなくみなさんリラックスして施術を受けて頂いております。
エクササイズやトレーニングのセルフエアの指導の際はお家でお一人でもできるように丁寧に指導させて頂きます。
受付では治療計画に合わせた通院ができるように次回ご来院のご予定を確認させて頂いております。産後のお身体の状態をダラダラ引きずらない為にも初回は5日〜１０日後の予定をご確認の上ご来院頂けるとスムーズにご案内できますのでご協力お願いします。
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産後骨盤整体専門院 ハニカム整体院の理念
身体の調整・矯正が必要な時期だと考えております。
最近では骨盤矯正を行う整体院や整骨院は増えていますが
産後の身体に適した骨盤矯正を専門的に行っている所は
県内を探してもまだ多くありません。
笑顔で育児に取り組める身体づくりと
すらっと美しいお母さんであり続けるための体型のケアを
目的とした施術で、一人でも多くのママに快適な子育てライフを
楽しんでもらいたいという理念の基、提供しております。
産後特化型骨盤矯正とは？
女性の身体は妊娠をしてから徐々に出産の準備が開始します。その際に出産がスムーズに行えるように【リラキシン】というホルモンが分泌され骨盤周りの組織を柔らかくしてくれます。この影響で骨盤は開いていきます。
妊娠中や出産後に腰痛・恥骨痛・尿漏れといった症状が現れやすいのはそのためだと考えられます。この現象は自然分娩の方はもちろん、帝王切開であってもホルモンの影響を受けているため骨盤の開きは現れます。
そういった点を考慮して、筋肉や骨格だけでなく骨盤内の子宮やそれにかかわるホルモンなどの影響も考慮して行われるものが産後の骨盤矯正で、一般的な骨盤矯正とは施術内容や考え方が異なる場合があります。
産後骨盤矯正はこのような方にお勧め！
☑恥骨痛や尿漏れなどのマイナートラブルでお悩みの方
☑産後の体型を改善したい方
☑デニムが履けるようになりたい方
☑産後の体重が気になる方
☑産後のボディーラインを改善したい
☑育児のストレスでイライラしてしまうことがある。
☑抱っこで肩こり・首こり・頭痛がひどい
☑夜泣きで寝不足傾向
ETC・・・
など上記の内容に限らず、出産後は思いもしなかった身体の不調や悩みを抱えることは少なくありません。当院はたくさんの産後ママからの相談いただきサポートさせて頂いております。
「こんなことで・・・」と思わずお気軽にご相談ください。
このようなお悩みは骨盤の開きに問題があるかもしれません
☑出産してから恥骨・尾骨のあたりが痛む
☑出産してからO脚がひどくなった
☑出産後生理が再開してから生理痛が辛くなった
☑足を組んで座っている方が楽だ
☑寝て起きても疲れが取れていない
☑ウエストライン・下腹がたるんだ
☑冷え症がひどくなった
☑ときどき尿漏れがある
ETC・・・
出産後、上記の様な自覚があれば、骨盤の開きなどに何らかの問題があるかもしれません。
問題を早期に発見することが、解決のための近道ですので、お気軽にご相談ください。
【産後関連でよくみられている記事のまとめ】
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●《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》垂れてきたお尻が気になる産後のママ達にしてほしいセルフケア
●《産後骨盤矯正の運動・体操・筋トレ》抱っこ、授乳、添い寝などで猫背や肩周りの筋肉が気になるママたちへのセルフケア
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妊娠中に気を付けたい？レチノールとは…？
レチノールという言葉を聞いたことがありますか？
妊娠中に摂取を控えた方が良い栄養素としてこのレチノールが挙げられます。なぜ妊娠中はレチノールの摂取を控えた方が良いのか、そもそもレチノールとは何なのかなど、本日はそんなレチノールについてのお話をしていきます。
そもそもレチノールとは…？
レチノールとは動物由来の食品に含まれるもので、ビタミンＡの一種です。基本的には体に悪い影響を与えるものではありませんが、妊娠中な場合だと少し話が変わってきます。妊娠中にこのレチノールを過剰に摂取した場合、お腹の中の赤ちゃんに影響を与えてしまい、奇形や先天的に何か体に障害を持って生まれてくる可能性がでてきます。摂取をしてはいけないというわけではなく、あくまでも摂取量を気にしながら摂るようにすると良いでしょう。
レチノールが多く含まれている食品…
レチノールは主にレバーや卵などに多く含まれています。この他にも、ほたるいか、いくら、いかの塩辛などの海鮮類をはじめ、クリームチーズやカマンベールチーズ
、マーガリン、バターケーキといった乳製品にも多く含まれています。ここには書いていませんが、うなぎにもレチノールが多くの含まれています。
ビタミンＡは野菜で摂取しましょう。
植物由来のビタミンＡであれば妊娠中でも問題はないと考えられています。ビタミンＡは野菜から多く摂取するようにしましょう。
ビタミンＡを多く含む野菜…
しそ、にんじん、ぱせり、バジル、モロヘイヤ、ホウレンソウ、春菊、クレソン、小松菜、サニーレタスetc.
レチノールに限らず、妊娠中には控えた方が良い食品が普段よりも増えてきます。生まれてくる赤ちゃんのことを考えて、食べたい気持ちを少し我慢しましょう。食べたとしても摂取量は気にしておくと良いかもしれません。
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産後に毛穴が開いたかも…黒ずみまで…どうすればいいの？
産後に毛穴の開きや黒ずみに悩むママは少なくありません。なぜ産後にはこのようなことが起こりやすいのでしょうか。本日は産後の毛穴の開き、黒ずみについてのお話です。
そもそも毛穴とは…？（引用Wikipadia）
――――ここから――――
毛包（もうほう）は、毛を産生する哺乳類の皮膚付属器官である。毛の産生には幹細胞が関与している。毛包のうち、皮膚表面から見ることのできる部分は一般に毛穴（けあな）と呼ばれている。人の肌の1cm四方には、少なくとも20個はあるという。発毛以外にも毛包の役割は幾つかあるが、いずれも体内から体外へと放出する役割をもつ。皮膚呼吸はこれの代表で、水蒸気などを発散している。また皮脂も分泌されるが、皮脂が毛穴に溜まると角栓となって毛穴を塞ぎ、毛穴の機能を低下させる。また、恒温動物にとっての毛穴の重要な役割として体温の調節のために汗を発散することが挙げられる。これは汗腺から分泌された液体である。
――――ここまで――――
なぜ毛穴が開いたり黒ずみになったりするのか…？
まず、ホルモンバランスの乱れが考えられます。育児や生活でのストレスの影響により自律神経が乱れてしまうことで、ホルモンバランスに影響を与えていることが考えられます。ホルモンバランスや自律神経が乱れることで肌を修復させる働きが鈍くなってしまうことがあります。また、メラニンの影響も考えられます。黒ずみはこのメラニンの影響と考えられており、紫外線などから肌を守ろうとメラニンという物質が分泌されます。自分の体を守ろうとする反応ですが、これが黒ずみの原因になっている可能性があります。
毛穴などの対応はどうすればいいのか…？
まず、簡単にできることとしてはスキンケアをすることでしょう。メラニンがたくさん分泌されないように紫外線対策をしましょう。この時期は日差しが強いひも多いため、少しでもケアをしておきたいですね。また、お肌の保湿も重要でしょう。お肌に潤いを与えて、乾燥肌を防ぎましょう。お肌が潤うことで毛穴の引き締めも期待できます。意識して取り組んでみるのも良いのではないでしょうか。
産後に毛穴問題で悩む方は少なくありません。予防や対策をして、少しでも症状の軽減、改善につながるように試してみるのも良いかもしれません。
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赤ちゃんのクーイングとは…？何のためにするの？
クーイングという言葉を聞いたことがありますか。クーイングとは赤ちゃんにみられる行動の１つです。赤ちゃんは何のためにクーイングをするのか、クーイングとは何なのかなど、本日は赤ちゃんのクーイングについてのお話です。
そもそもクーイングとは…？
クーイングとは、「あー」や「うー」などの母音を発することを言います。クーイングは赤ちゃんが言葉を話すようになる最初の段階に当たります。クーイングでの声は泣くときの声とはまた少し違ったような声を出します。このときは周囲へ何かを訴えているわけではなく、自分の発している声・音を楽しんでいると言った方がいいかもしれません。またこれと同時に、吐く息の調節、それと同時に声帯を振動させて声を出すという作業の訓練も併せて行われています。
クーイングはいつ頃から始まる…？反応の仕方は…？
赤ちゃんがクーイングを始めるのは個人差はありますが、早くて生後1～2ヶ月頃です。
赤ちゃんにクーイングが見られたら、そのまま赤ちゃんが発した音をそのまま返してあげましょう。いわゆるオウム返しですが、これをしてあげることで親子間でのコミュニケーションをとることにもつながります。周囲が反応を示してくれることで、赤ちゃんも安心感を感じることができるため、クーイングが見られた場合には反応をしてあげると良いかもしれません。
赤ちゃんは周りの人たちとコミュニケーションをとろうと、こんなに小さい時期から行動を起こし始めます。始まる時期には個人差があるため、なかなかみられなくても焦ることはないでしょう。クーイングが始まったら、たくさん反応をしてあげて、赤ちゃんと積極的にコミュニケーションをとるのも良いのではないでしょうか。
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赤ちゃんのうちは視力が弱い？いつ頃から見えるようになるの？
生まれてからしばらくは赤ちゃんの視力が弱い（未発達）ということをよく耳にするかと思います。赤ちゃんの視力はいつ頃から発達してくるのでしょうか？本日は赤ちゃんの視力についてのお話です。
赤ちゃんはどんなふうに見えているのか…？
生まれてからしばらくの赤ちゃんの視力は未発達でほぼ見えていないと言ってもいいくらいの視力しかありません。個人差は多少ありますが、生まれたばかりの新生児の場合の視力は0.01～0.02程しかありません。ただ、「明るい」「暗い」など、周囲の明るさを判別することは可能です。まだ焦点を定めることも思うようにできないことから、眼球を動かしていても、特に目的や意図はないと考えられます。色も白や黒、灰色にしか見えておらず、認識していてもシルエット程度のものでしょう。
いつ頃から見えるようになってくるのか…？
赤ちゃんの視力はいつ頃から発達してきて見えてくるようになるのでしょうか。一般的に周囲のものを認識するのは生後4ヶ月頃になります。このころに一気に見えるようになると言うわけではなく、徐々にゆっくりと見えるようになってきます。1歳頃には0.2～0.3程にまで視力は発達してきます。このころには奥行きや高さの判断もついてくるため、赤ちゃんの行動範囲はどんどん広くなってきます。そして1歳以降は視力の発達がとても早く、3歳前後では1.0程にまで視力が発達してきます。
視力の発達段階での注意点…
視力の発達を阻害するものとして、スマホやテレビの光の影響が考えられます。子ども向けのテレビや、赤ちゃんが泣き止まないときのために見せてあげる動画なども多くありますが、長時間見せすぎないように注意をしましょう。テレビなどを凝視する赤ちゃんは少ないため、視力への影響は少ないとも考えられますが、意識をするだけでも目への負担は減らせるでしょう。少し話はずれますが、テレビや動画などの見すぎにより、コミュニケーションを自発的にとらなくなる子もいるという傾向もあります。これらのことからもテレビなどを見る時間は少なめにしておいた方が良さそうです。
視力の発達には個人差があります。各々、赤ちゃんの成長に合わせていろいろな世界をみせてあげると良いでしょう。五感のうち、視覚だけではなく他の機能もすくすくと発達してきます。見せたり、聞かせたり、触れさせたり、赤ちゃんの脳をたくさん刺激してあげて子どもの成長を見守りましょう。
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【所沢市内でよく産後骨盤矯正でご来院頂く地域】
【新所沢エリア】
緑町・榎町・泉町・青葉台・向陽町・けやき台
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小手指町・小手指南・小手指元町・北野・上新井・小手指台
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