二人目の出産後は油断できません
ご覧いただきありがとうございます。新所沢駅西口から徒歩3分の所で、
を行っているハニカムグループです。
当院にお問合せいただく出産後のお母さんの中でも特に多いのが、
【二人目の産後太り】です。
一人目の時は何もしなくてもすぐに戻ったのに・・・
出産前のパンツがはけない・・・
あと●㌔は落ちるはずなのに・・・
こういった悩みを抱えている方は、二人目以降の出産をされた方に非常に多いです。
ではなぜ一人目にくらべて二人目の出産の方が産後太りしやすいのか考えてみました。
【理由1】年齢を重ねていることによる基礎代謝の低下
当然ながら二人目の出産時は一人目の出産時よりも年齢を重ねています。
10代の出産は例外となりますが、高校を卒業するころから年々基礎代謝は下がっていきますので、体重の落ちにくさは人間の基礎代謝の推移を考慮すると仕方がない事ではあります。
【理由2】一人目の育児と平行する赤ちゃんの出産・育児
明らかな環境の変化としては、一人目の出産の際は自分の身体と赤ちゃんの事に神経を傾ける事ができていた方も二人目の出産後は一人目のお子さんがいます。自分の身体の事、赤ちゃんのお世話、一人目の子のお世話と忙しくなったことによる育児ストレスからくる過食や、忙しいあまりしっかりとした食事の準備が難しかったり子供に合わせたカロリーの高い食事が増えた事も原因の1つと考えられます。
【理由3】一人目で体型がすぐに戻ったという経験による油断
初めての妊娠の際は、今思い出すと周りからのアドバイスや雑誌などの情報で産後太りを気にして食事に気を付けていた方は多いようです。また授乳によって一日約500kcal消費されるといわれています。そういった事も含めて授乳期間に痩せられる、といった経験が過食に拍車をかけてしまうのかもしれません。もちろん母乳の影響を考えて栄養バランスの整った食事をしっかりとることは大切ですが食べ過ぎればもちろん太ってしまいます。
以上の3つが考えられます。
お悩みの多い出産後のお母さんがダイエットすることは簡単なことではありません。
それに出産後のデリケートな状態でどんなダイエットでもいいという訳ではありません。
そんな方にお勧めなのが、当院の産後に特化した骨盤矯正です。
残念ながら体重が急激に落ちたりする、即効性のあるダイエットではありませんが、
骨盤の歪み・開きを整えながら内臓の活動を活性化して、安全にもとの出産前の体型に戻るお手伝いをさせていただいています。
お電話の際は必ず、「産後のブログを観たのですが予約をお願いします。」と伝えてください。
①お名前
②ご希望の日にちと時間帯
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について簡単に質問させていただきます。
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ハニカム整体院・みどり町接骨院
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